Vet verbranden

Vraag
Hallo, ik ben 15 en ik wilde gewoon wat hulp, zou je me bijvoorbeeld een vast dieet kunnen vertellen om zo snel mogelijk vet te verbranden. Ik ben 1.60 en ik heb helemaal geen overgewicht. Ik wil gewoon wat overtollig vet kwijtraken en een platte buik krijgen, samen met wat buikspieren. Kun je me een dieet en wat oefeningen vertellen. Met dank


Antwoord
Beste Caleb, omdat je geen overgewicht hebt, verhoog je gewoon je dagelijkse beweging. Streef naar ten minste 45 minuten cardio-oefening, zoals snel wandelen, joggen, fietsen, enz. Je kunt het opsplitsen in 20 minuten in de ochtend en 25 in de avond. Uw dieet zou in principe hetzelfde moeten blijven, aangezien u geen overgewicht heeft. Je eet wat je zou moeten eten. Train gewoon meer, til gewichten op als je kunt, en doe de cardio. Ik hoop dat dat helpt, Laura Kraemer, Slimkids.com