Vegetarisch

Vraag
Ervan uitgaande dat u dezelfde hoeveelheid calorieën at als een niet-vegetarisch dieet, zou u dan sneller afvallen met een vegetarisch dieet met minder calorieën?

Antwoord
Hoi,

Nee, het eten van dezelfde hoeveelheid calorieën, ongeacht de bron, zal leiden tot dezelfde gewichtstoename of -verlies. Natuurlijk afhankelijk van leeftijd, lengte, lichaamstype, geslacht en genen. Het is heel eenvoudig, neem minder calorieën binnen dan je verbrandt om af te vallen. Er is geen magisch dieet, je wordt je alleen bewust van je calorie-inname.

Zorg ervoor dat u een uitgebalanceerd dieet volgt en regelmatig aan lichaamsbeweging doet en u zou op weg moeten zijn naar gewichtsverlies!

Bedankt.