Vraag Scott
Ik ben 55. Ik heb mijn hele leven geworsteld met buikobesitas, evenals I.B.S.
Ik voelde me beter toen ik jong en arm was en één grote maaltijd per dag at. Het werd erger met de traditionele routine van 3 maaltijden per dag.
Ik ben teruggegaan naar één hoofdmaaltijd per dag tijdens het avondeten, met een shake voor ontbijt en lunch en ik voel me een stuk beter, hoewel ik wat meer honger heb.
In mijn geval begint de indigestie/opgeblazen gevoel bij de eerste maaltijd van de dag, zelfs als het iets gezonds is zoals volkoren toast of ontbijtgranen. Het bouwt zich op met de lunch, en na super is het zo erg dat ik moet gaan liggen.
Echter, met één grote maaltijd tijdens het avondeten, beginnen de symptomen pas dan, en zijn hetzelfde, hoeveel ik ook eet.
Niet alleen is mijn spijsvertering beter, maar ik kan ook sneller afvallen.
Dit druist natuurlijk in tegen de algemene kennis zoals 'eet zes kleine maaltijden per dag om je stofwisseling op peil te houden' en 'belast je spijsverteringsstelsel niet'.
Bedankt voor je gedachten.
Antwoord Het klinkt alsof je een aantal grote spijsverteringsproblemen hebt. Het is niet echt mijn vakgebied, dus ik gok liever niet blindelings. Heb je met een arts gesproken of iemand die meer weet over spijsverteringsproblemen?
Is het mogelijk dat die bijdragen aan uw gewichtstoename? Mogelijk, omdat ze het lekkende darmsyndroom kunnen veroorzaken en leiden tot verhoogde systemische ontsteking. Dit kan de insulinegevoeligheid en mogelijk andere hormonen die verband houden met gewichtstoename in de war brengen.
Mijn suggestie is om iemand te raadplegen over uw spijsverteringsproblemen. Als die eenmaal zijn opgelost, zou het gemakkelijker moeten zijn om wat gewicht te verliezen. Om nog maar te zwijgen van het feit dat je je een stuk beter zou voelen.
