Vraag Hallo daar
Ik probeer een gezonde maar vullende mueslireep te vinden om op het werk van te snoepen, maar ik heb moeite om natuurlijke te vinden, zonder veel toevoegingen. Ik heb er een paar ontdekt, maar ze lijken een zeer hoog suikergehalte te hebben, wat volgens mij niet goed kan zijn, zelfs als het 'natuurlijke' suiker uit fruit is. Zou je eens kunnen kijken en me vertellen wat je ervan vindt? De reep die ik in gedachten heb heeft de volgende ingrediënten:
Dadels (38%), Pinda's (12%), Rozijnen (12%), Haver (12%), sojakrokantjes (10%), Appelsapconcentraat (8%), Pindakaas (7%), Maïszetmeel, Gingko biloba-extract, ginseng-extract, natuurlijk aroma
En de volgende voedingsinformatie per reep van 68 g:
Energie - 239 kcal
Eiwit - 11 g
Koolhydraten - 33g
(waarvan suikers) - 26 g
Vet 8 gram
(waarvan verzadigd) 1 g
Vezel 5 g
Natrium <0.1g
Klinkt dit goed voor jou? Ik eet nogal wat fruit en magere zuivelproducten, dus ik ben bang dat mijn suikerinname te hoog zal zijn als ik deze ook ga eten!!!
Dank u :)
Antwoord Hallo Lilly,
Onthoud dat alle suiker niet slecht is!
Het is gewoon dat veel mensen te veel gewone suiker (lees, lege calorieën) in snoep en frisdrank eten.
Als je fruit eet, krijg je ook vitamines, mineralen en vezels binnen!
En als er geen suiker in de energiereep zat, waar zou dan de energie vandaan komen? Te veel eiwit zou zonde zijn, en vetten zorgen ervoor dat je je een beetje traag voelt.
Deze bar lijkt me een goede keuze!
De andere optie is het maken van je eigen repen, en je kunt recepten vinden op internet.
