어떻게 하면 더 나은 삶을 살 수 있습니까? 더 나은 삶을 위해 버려야 할 10가지 나쁜 습관
나쁜 습관이 없는 사람은 없습니다. 이 생각은 우리 대부분이 우리 자신에 대해 좋게 느끼게 만들 것입니다. 당신이 나쁜 방식으로 독특하지 않다는 것을 아는 것은 항상 좋은 일입니다, 그렇죠? 그러나 문제의 진실은 나쁜 습관이 우리를 불행하게 만든다는 것입니다. 좋은 소식은 그들이 처리할 수 있다는 것입니다. 약간의 결단력이 필요할 뿐입니다. 다음은 더 나은 삶을 위해 금연을 고려해야 할 10가지 습관입니다.
1. 과식
우리 중 많은 사람들이 습관적으로 과식하는 데는 한 가지 이상의 이유가 있습니다. 아마도 우리는 어린 시절 접시에 음식을 절대 남기지 말라고 배웠을 수도 있고, 직장에서 과도한 스트레스를 받고 편안한 음식을 먹는 것이 이것에 대처하는 유일한 방법일 수도 있습니다. 그것. 그러나 과식은 체중을 늘리는 것과 마찬가지로 스트레스를 가중시킬 뿐입니다. 스트레스에 대처할 수 있는 대안을 찾아야 할 충분한 이유가 됩니다.
2. 약물 남용
여기에서 다루지 않을 불법 약물 외에도 우리 중 많은 사람들이 하루 이상 아침에 너무 많은 와인이나 너무 많은 담배의 결과를 느꼈습니다. 예, 와인은 몸에 좋지만 적당합니다. 담배는 당신에게 좋지 않지만, 당신을 죽이지는 않을 것입니다. 다음에 외출할 때 몇 잔의 술을 마시도록 하고 다음날 아침 맑은 머리가 폭식을 중단할 충분한 이유인지 확인하십시오.
3. 소셜 네트워크
자, 스스로를 다스립니다. 매일 Facebook, Twitter 또는 기타 소셜 네트워크에 얼마나 많은 시간을 할애합니까? 요즘 많은 사람들에게 일종의 중독이 되었으며 중독은 정의상 나쁜 습관입니다. 실험을 하지 않는 이유:Twitter에서 시간을 보내는 것 외에 좋아하는 일 5가지를 나열하십시오. 오프라인에서 할 5가지 작업이 생각나지 않으세요? 그런 다음 세 가지를 시도하십시오. 당신이 원하지도 필요하지도 않은 것에 대한 상태와 판촉 게시물을 탐색하는 것보다 이 세 가지가 훨씬 더 만족스러울 것이라고 확신할 수 있습니다.
4. TV 프로그램
요즘 못생긴 머리를 기르고 있는 또 다른 중독이 있는데, 그 이름은 'TV쇼 빙빙'이어야 한다. 선택할 수 있는 쇼가 너무 많아 어느 쪽도 보지 않을 수 없게 되었습니다. 그런 다음 생각할 수 있는 전부가 될 때까지 관심 목록에 점점 더 많은 항목을 추가하기 시작합니다. 그리고 모든 것을 매우 개인적으로 받아들이기 시작합니다(반 스티븐 모팻 클럽이 몇 개나 있는지 아십니까?) 다시 한 번:적당히 생각하세요.
5. 게임
캔디크러쉬사가 하시나요? 영화를 보거나 책을 읽는 것보다 캔디크러쉬를 더 좋아하시나요? 사람들에게 전략적 사고, 패턴 인식 및 정신적 유연성을 가르쳤던 오래된 퀘스트 게임은 어떻게 되었습니까? 그리고 아니요, Candy Crush는 솔직히 이 모든 것을 가르쳐주지 않습니다. 플레이하는 데 아무런 문제가 없습니다. 게임이 당신의 삶을 지배하게 두지 마세요.
6. 건강한 생활에 대한 집착
어떻게 하면 더 나은 삶을 살 수 있을까요? 건강한 삶에 대한 집착은 이제 그만! 농담이 아닙니다. 점심의 모든 재료가 충분히 유기농이고 탄소 배출량이 적은지, 아니면 30분 정도 더 체력 관리를 늘려야 하는지 외에는 아무 생각도 하지 않는 수천 명의 사람들이 있습니다. 강박 관념은 확실히 건강하지 않아서 일을 꽤 아이러니하게 만들지 않습니까?
7. 패션 중독
패션에 민감한 데는 전혀 문제가 없습니다. 그렇다고 해서 걸을 수 없는 10인치 플랫폼 스틸레토가 대세라는 이유만으로 사는 것은 패션의식의 본보기가 아니라, 지나가는 유행을 맹목적으로 따라가서 병원에 실려가는 본보기다. 부러진 발목으로. 걸을 수 있다면 문제 없습니다. 두 켤레를 구입하십시오.
8. 일
다시 말하지만, 일하는 것은 그 자체로 나쁜 습관은 아니지만 과로는 확실히 나쁜 습관입니다. 이유가 무엇이든 - 경력 향상, 돈, 명성 - 사무실에서 일주일에 60시간을 보낸다고 해서 원하는 성취를 얻지 못할 것입니다. 간단히 말해서, 우리 모두는 항상 꿈꿔왔던 직업을 갖고 있더라도 일과 개인 시간 사이의 균형이 필요합니다.
9. 유명인 가십
어떻게 하면 더 나은 삶을 살 수 있을까요? 당신의 인생에서 유명인의 가십이 필요한지 생각해보세요. 좋아하는 연예인이 속옷을 갈아입는 빈도를 정말 진지하게 알아야 합니까? 물론 당신은 그렇지 않습니다. 당신은 단지 별들이 평범한 사람들과 얼마나 가깝거나 멀리 있는지 보고 싶을 뿐입니다. 이렇게 보세요. 마음 속 깊은 곳에서 우리는 모두 인간이고, 별이고, 일반인입니다. 나머지는 특전입니다.
10. 관성
이것은 아마도 우리가 다루어야 할 최악의 습관 중 하나일 것입니다. 당신이 싫어하지만 비용을 지불하는 직업에 머무르거나 아무데도 가지 않는 관계에 머무르는 것은 당신을 완전히 비참하고 영구적으로 만들 수 있습니다. 좋은 소식은 그러한 상황을 끝낼 수 있는 권한이 전적으로 귀하에게 있다는 것입니다. 당신의 행복은 결국 당신의 책임이며, 그것은 매우 자유로운 생각입니다.
이제 휴대전화를 끄고 Facebook에서 벗어나 휴식을 취하세요.
어떻게 하면 더 나은 삶을 살 수 있을까요?
행복하세요!
