콩류는 특히 여성의 식단에 반드시 추가해야 합니다. 콩류는 철분이 풍부하여 건강에 좋습니다. 콩이라고도 하는 콩류는 단백질과 섬유질의 좋은 공급원입니다. Ayurveda에 따르면 식이 요법에 콩류를 추가하면 , 영양학적으로 균형잡힌 식사가 됩니다.
저지방 저지방 식품이라 쉽게 배고픔을 달랠 수 있다. 체중을 줄이려면 펄스를 먹어야 합니다........
인도의 많은 지역에서 이러한 콩과 식물을 준비하는 많은 유명한 방법 중 하나를 순달이라고 합니다. 이 요리는 맛있고 건강에 좋으며 단백질과 비타민이 풍부합니다.
다음은 여성이 매일 식단에 추가해야 하는 건강에 좋은 콩과 식물입니다. 추가해야 하는 콩류로는 콩, 병아리콩, 검은콩, 검은콩, 렌즈콩 등이 있습니다.
체중 감량 중인 여성의 경우 식단에 찬나달을 추가하는 것이 가장 좋습니다. 신진대사를 촉진하여 체중을 빠르게 줄이는 데 도움이 됩니다.
대두는 단백질이 풍부하고 모든 아미노산이 함유되어 있어 면역력에 좋은 식품, 특히 갱년기 여성에게 좋습니다.
완두콩은 동맥 질환을 역전시키고 당뇨병 환자의 요당을 줄이는 데 도움이 되므로 매일 식사에 추가해야 합니다.
마그람은 뇌와 신경에 좋은 인을 많이 함유하고 있어 현대인에게 좋은 여러 콩류 중 하나입니다.
그린 그램은 모든 미용 목적에 좋을 뿐만 아니라 심장과 신장에도 좋습니다. 매일 식단에 추가할 수 있는 콩과 식물입니다.
프렌치 빈은 몸을 강화하는 데 좋을 뿐만 아니라 모유량을 늘리는 데 도움이 되므로 임신 후에도 도움이 됩니다. 출산한 여성은 이 콩과 식물을 식사에 추가해야 합니다.
비타민 A와 B가 풍부한 완두콩은 현대 여성에게 가장 좋은 또 다른 콩과 식물입니다.
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