뜨거운 코코아를 마시는 것을 좋아하지 않는 사람이 있습니까? 엄청난 맛으로 인해 코코아를 마시는 것을 좋아한다면 여기에 더 사랑하게 만드는 몇 가지 다른 건강상의 이유가 있습니다. 코코아 자체는 항산화제가 풍부한 것으로 알려져 있습니다.
이것은 심장병, 근육 퇴화, 조기 노화를 예방하고 암의 위험을 줄이는 데 도움이 됩니다.
최대의 효과를 얻으려면 코코아 음료에서 사용된 코코아가 덜 가공되었는지 확인해야 합니다. 원시 형태의 코코아는 가공된 형태보다 약 4배의 항산화제를 함유하고 있습니다. 따라서 코코아는 더 높은 코코아 함량과 매우 적은 설탕으로 더 어두워야 합니다.
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코넬 대학에서 수행한 연구에 따르면 코코아는 항산화제 농도에서 적포도주보다 거의 두 배나 더 강력합니다. 수년 동안 핫 코코아는 질병을 치료하고 기분을 좋게 하는 데 사용되었습니다.
코코아를 질병을 치료하고 치료하는 데 사용하는 많은 전통적인 치료법이 있습니다.
당신의 뜨거운 코코아를 즐길 수 있는 많은 요리법이 있습니다. 뜨거운 코코아를 최대한 활용하려면 우유와 설탕을 적당히 사용하십시오. 다음은 알아야 할 몇 가지 다른 이점입니다.
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코코아를 마시는 것이 뇌의 힘을 강화하고 그 과정에서 전반적인 뇌 건강을 향상시키는 데 도움이 된다는 연구 결과가 있습니다. 코코아에는 플라보노이드가 있어 뇌로 가는 혈액과 산소 흐름을 개선하는 데 도움이 됩니다. 뇌에 더 많은 혈액과 산소가 있으면 기억력을 높이는 데 도움이 되며 이는 뜨거운 코코아를 마시는 것이 건강에 좋은 이점 중 하나입니다.
항산화제는 자유 라디칼과 싸우기 위해 필수적입니다. 뜨거운 코코아가 다른 음료와 다른 점은 항산화 성분이 풍부하기 때문입니다. 초콜릿 바보다 뜨거운 코코아에 더 많은 양의 항산화제가 있습니다. 뜨거운 코코아 한 컵에는 신체에 긍정적인 영향을 미치는 매우 강력한 항산화제가 들어 있습니다.
뜨거운 코코아가 사람의 기분을 좋게 할 수 있다는 연구와 연구가 있습니다. 뜨거운 코코아를 마시는 것의 건강상의 이점에는 스트레스, 불안 및 우울증 퇴치가 포함됩니다. 기분을 좋게 하는 화학 물질인 엔돌핀은 이 음료를 마실 때 분비되어 기분을 좋게 하는 데 도움이 됩니다. 그러나 항상 건강한 요리법을 선호하는 것을 잊지 마십시오.
동맥 건강은 뜨거운 코코아를 마시는 것의 또 다른 이점입니다. 코코아에 존재하는 플라보노이드는 심장 질환의 위험을 감소시킵니다. 이것은 혈압을 낮추어 혈관 상태를 개선함으로써 이루어집니다. 이를 보장하는 가장 좋은 방법은 핫 초콜릿을 적당히 먹는 것입니다. 하루에 2잔 이상 마셔야 합니다.
체중 감량은 뜨거운 코코아를 마시는 것의 가장 중요한 건강상의 이점 중 하나입니다. 저지방 우유와 설탕을 적게 넣은 코코아 음료를 준비하십시오. 이것은 모든 이점으로 초콜릿에 대한 갈망을 만족시키는 좋은 방법입니다. 충분한 칼로리를 섭취하면 활동성을 유지하고 추가 음식 섭취의 필요성을 줄일 수 있습니다. 여기에서 중재가 핵심이라는 것을 기억하십시오!
뜨거운 코코아 음료 한 잔을 마시는 것은 몸을 따뜻하게 하는 것보다 훨씬 더 많은 일을 할 수 있습니다. 건강한 코코아 음료 레시피를 따르고 건강상의 이점을 즐기십시오.
