마늘은 많은 인도 요리에 사용되는 흔한 재료입니다. 인류에게 알려진 가장 오래된 향신료 중 하나입니다. 요리에 풍미를 더해줍니다. 그것은 또한 그것과 관련된 엄청난 의약 특성을 가지고 있습니다. 마늘은 요오드, 유황, 칼슘 및 철분 함량이 풍부합니다.
마늘은 다양한 질병을 효과적으로 치료하는 것으로 알려져 있습니다. 그것은 감염 및 기타 경미한 질병과 싸울 가능성이 있는 유황을 함유하고 있습니다. 마늘에는 항균, 항바이러스 및 항산화 특성이 있습니다. 특유의 매운 냄새가 납니다.
마늘에 존재하는 타고난 화합물은 세균 및 바이러스 감염을 막습니다. 마늘에는 마늘에 매운 냄새를 주는 화합물인 알리신이 들어 있습니다. 마늘의 건강상의 이점은 무수히 많습니다. 당뇨병을 치료하고, 체내 콜레스테롤 수치를 낮추고, 귀의 통증을 완화하고, 감기 및 기타 장 문제를 치료합니다.
마찬가지로 마늘의 다른 건강상의 이점도 있습니다. 따라서 식단에 마늘을 포함시켜야 하는 이유를 알아야 합니다. 이 기사에서 Boldsky는 식단에 마늘을 포함해야 하는 몇 가지 이유를 나열할 것입니다. 자세한 내용은 계속 읽으십시오.
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천식 :마늘은 천식을 효과적으로 치료합니다. 천식 발작은 매일 생마늘을 씹어서 줄일 수 있습니다. 비타민 C는 기도를 수축시키는 활성산소를 중화시킵니다. 또한 체내 히스타민 방출을 감소시킵니다.
뼈 건강 개선 :마늘 섭취는 여성의 에스트로겐 수치를 높여 뼈 손실을 최소화할 수 있습니다. 최근 연구에 따르면 숙성 마늘이 동맥경화증 환자의 골밀도 개선에 도움이 된다고 합니다.
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심장 보호 :마늘은 동맥의 탄력을 유지하는데 도움을 줍니다. 그것은 자유 라디칼의 손상 효과로부터 심장을 보호하는 데 도움이 됩니다. 여기에 포함된 유황은 또한 혈관이 동맥을 막는 것을 방지합니다.
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감기 및 인후통 예방 :마늘을 매일 사용하면 감기 및 기타 경미한 질병을 치료할 수 있습니다. 항균 속성은 인후 감염을 치료합니다. 호흡기 질환의 중증도를 감소시킵니다. 또한 만성 기관지염의 위험을 줄입니다.
알레르기 퇴치 :마늘의 항관절염 성질이 알레르기성 기도 염증 개선에 도움을 줍니다. 생 마늘 주스를 섭취하면 발진과 벌레 물림으로 인한 가려움을 즉시 멈출 수 있습니다.
