갑상선은 목 중앙에 위치한 호르몬 생산샘입니다. 갑상선은 갑상선이라는 중요한 호르몬을 생성합니다. 신체의 온도를 조절하고 적절한 체중과 신진대사, 심박수, 에너지 생산을 유지합니다. 최적의 기능은 전반적인 건강과 웰빙에 매우 중요합니다. 오늘 논의할 갑상선 기능 저하증 환자가 피해야 할 음식이 있습니다.
갑상선 기능 저하증(활성 갑상선 아래)은 갑상선 호르몬이 신체에서 필요로 하는 것보다 적게 생산되는 경우를 의미합니다.
갑상선 기능 저하증은 여성에게 가장 흔합니다. 임산부의 경우 산모가 갑상선 기능 저하증을 앓고 있는 경우 신생아의 뇌가 약하거나 유산의 원인이 될 수 있습니다.
증상으로는 체중 증가, 피로, 우울증, 피부와 모발 건조, 기분 변화, 불규칙한 월경(여성), 부은 얼굴, 두통, 현기증, 건망증, 손발 차가움, 안면 홍조, 겨울철 극한 추위 또는 더위 및 각각 여름.
갑상선 기능저하증 진단을 받았다면 식단에 주의해야 합니다. 약물을 복용하는 것 외에도 갑상선 문제로 피해야 할 식품 목록을 보여주는 식단 차트를 따라야 합니다.
갑상선기능저하증에 먹으면 안되는 음식은? 오늘 Boldsky는 갑상선 기능 저하증에서 피해야 할 몇 가지 음식을 알려드릴 것입니다. 갑상선 기능 저하증 진단 시 피해야 할 음식 목록을 살펴보십시오.
식물성 에스트로겐이라는 식물성 호르몬이 풍부합니다. 연구에 따르면 높은 수준의 에스트로겐은 갑상선이 티록신을 생산하는 능력을 감소시킬 수 있습니다. 따라서 갑상선 기능 저하증 진단을 받은 사람들에게는 좋은 선택이 아닙니다. 그래도 드시고 싶다면 적당량을 섭취하세요.
갑상선 기능 저하증에 먹지 말아야 할 1차 식품입니다. 요오드 결핍 갑상선 기능 저하증이 있는 사람은 십자화과 야채를 피해야 합니다. 갑상선은 갑상선 호르몬을 생산하기 위해 요오드가 필요합니다. 이 야채는 갑상선에 의한 요오드 흡수를 억제할 수 있습니다(특히 날것으로 먹을 때). 따라서 갑상선 기능 저하증이 있는 사람은 브뤼셀, 콜리플라워, 순무, 브로콜리, 새싹 및 양배추와 같은 야채를 피해야 합니다.
갑상선 문제로 피해야 할 음식에는 글루텐이 포함된 음식이 있습니다. 빵을 사려면 글루텐이 없는지 확인하십시오. 밀, 호밀, 보리 및 기타 곡물과 같은 식품에서 발견됩니다. 많은 사람들이 글루텐에 알레르기가 있으며 갑상선 기능 저하증이 있는 경우 갑상선 약물의 흡수가 감소할 수 있습니다.
그들은 나쁜 지방을 함유하고 있으며 갑상선이 티록신 호르몬을 생산하는 능력을 감소시킵니다. 튀긴 음식과 가공 식품의 양을 제한하십시오. 또한 갑상선 약물의 작용을 감소시킵니다.
이것은 피해야 할 갑상선 억제 식품 중 하나입니다. 버터, 마요네즈, 동물성 지방과 같은 기름진 음식은 갑상선에서 생성되는 갑상선 호르몬의 양을 감소시키기 때문에 피해야 합니다.
옥수수, 아마, 리마콩, 고구마와 같은 식품에는 유황이 포함되어 있습니다. 황을 함유한 야채를 티오시아네이트라고 합니다. 이 야채는 갑상선에 의한 요오드 흡수를 막습니다. 요오드는 티록신 호르몬 합성에 필수적입니다.
크랜베리, 양파, 차, 브로콜리, 적포도주, 사과, 포도, 블루베리, 은행, 살구와 같은 음식은 갑상선 기능 저하증 환자에게 좋지 않습니다. 이러한 음식은 또한 갑상선이 요오드를 흡수하고 티록신 호르몬을 생성하는 능력을 감소시킵니다. 그들은 또한 간에서 갑상선 호르몬의 활성화를 방지합니다.
갑상선 질환에 좋은 음식 중 하나입니다. 갑상선 기능 저하증은 신체의 신진 대사를 감소시키기 때문에 설탕 쿠키, 패스트리, 사탕 등의 형태로 섭취하고 있는 과잉 설탕의 칼로리를 신체에서 연소시키는 것이 어려워집니다. 결국 체중이 더 많이 증가하고 신체 활동을 방해하게 됩니다. 갑상선.
콩류, 통곡물, 과일 및 채소와 같은 식품에서 발견되는 과도한 섬유질의 섭취는 소화 시스템에서 복용하는 갑상선 약물을 방해할 수 있습니다. 식단에서 섬유질의 양을 제한하되 건강에도 중요하므로 완전히 피하지 마십시오.
그것은 커피, 에너지 음료 및 청량 음료에서 발견됩니다. 카페인은 소화 시스템에서 흡수를 감소시켜 신체에서 갑상선 약물의 작용을 감소시킵니다. 아침에 커피를 피하고 갑상선 약물과 함께 마시는 것을 피하십시오. 대신 물과 함께 마시고 한 시간 후에 아침 식사를 하십시오.
칼슘 보충제나 우유와 같은 칼슘 함유 식품은 약물의 작용을 감소시키기 때문에 갑상선 약물과 동시에 복용해서는 안 됩니다. 4시간 이상의 간격을 두고 칼슘 보충제를 섭취할 수 있습니다.
갑상선에 치명적인 영향을 미칩니다. 갑상선이 티록신 호르몬을 생성하는 능력을 감소시키고 신체에서 갑상선 호르몬의 활용도를 감소시킵니다.
