양파는 튀기면 좋은 냄새가 나고 생으로 먹으면 입에서 냄새가 난다. 그러나 익히지 않은 형태로 양파의 건강상의 이점을 모두 알고 있다면 냄새에 그다지 신경 쓰지 않을 것입니다. 따라서 양파는 여러 면에서 건강에 도움이 됩니다. 하지만 생 양파는 건강과 피부에 가장 유익할 것입니다.
다음은 양파를 생으로 섭취하는 경우의 가장 중요한 건강상의 이점입니다.
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양파의 놀라운 건강상의 이점:
1. 양파가 암을 이깁니다: 양파는 항산화제인 케르시틴의 가장 잘 알려진 공급원으로 그 이점이 너무 많아 모두 나열할 수 없습니다. 그것은 암과 싸우고, 항염증제, 항생제, 항알레르기성이며 건강에 더 많은 이점이 있습니다. 양파의 많은 이점은 케르시틴과 관련이 있습니다.
2. 양파는 심장에 좋습니다: 양파의 주요 건강상의 이점 중 하나는 심장에 건강하다는 것입니다. 이것은 여러 가지 이유 때문입니다. 양파는 혈액을 묽게 하고 혈액 응고를 방지하는 데 도움이 됩니다. 트랜스 지방에서 나오는 나쁜 콜레스테롤 수치를 감소시킵니다. 양파는 좋은 콜레스테롤 또는 HDL의 양을 증가시켜 도움이 됩니다.
3. 양파는 천식 치료제입니다: Ayurveda 및 중국 의학과 같은 고대 의약 과학도 천식 치료에 생 양파를 사용합니다. 양파는 기본적으로 항경련 작용을 하므로 기관지 근육이 경련을 일으키게 하는 화학 물질의 형성을 방지합니다(따라서 천식 발작을 일으킴).
4. 양파는 몸을 해독합니다: 양파는 풍부한 유황 공급원입니다. 따라서 해독은 양파의 건강상의 이점 목록에 포함됩니다. 양파에는 메티오닌과 시스틴이라는 황 함유 아미노산이 있습니다. 이 아미노산은 수은, 납 등과 같은 금속 독소를 붙잡고 몸에서 제거하는 데 도움이 됩니다. 그 외에도 양파에는 체내 해독 작용을 하는 매우 강력한 화합물인 비타민 C도 들어 있습니다.
5. 하루에 양파를 먹으면 당뇨병을 예방할 수 있습니다. 당뇨병 환자를 위한 양파의 이점은 많은 의료 종사자를 놀라게 했습니다. 양파 주스(생것) 한 잔은 혈당 수치를 상당히 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다. 많은 의사들은 당뇨병 치료제로 인정되는 많은 약물보다 혈당 조절에 더 효과적이라고 믿습니다!
이것은 조리되지 않은 형태의 양파의 주요 다면적 이점입니다. 건강식을 계획하고 있다면 매일 샐러드에 하나 이상의 양파를 포함시키십시오.
