사무실에서 매우 중요한 날이나 아주 특별한 날은 두통으로 인해 모두 망칠 수 있습니다. 우리는 종종 건강에 해로운 생활 방식이나 스트레스를 탓합니다. 하지만 두통을 유발할 수 있는 음식이 있다는 사실을 알고 계셨습니까? 따라서 편두통이나 건강에 해로운 생활 방식을 비난하기 전에 지난 몇 시간 동안 먹은 음식을 요약하십시오. 그리고 최악의 부분은 당신이 어떤 종류의 의학적 상담도 없이 빨리 약에 의존한다는 것입니다. 완벽한 식이 습관으로 두통도 피할 수 있습니다. 다음은 두통을 유발할 수 있는 몇 가지 음식입니다.
초콜릿- 초콜릿이 가장 좋아합니까? 초콜릿은 최근 일부 연구자들이 두통을 유발할 수 있는 식품 중 하나로 밝혀지면서 나쁜 이름을 얻었습니다. 일부 초콜릿의 페닐에틸아민과 테오브로민 성분은 우리 몸의 혈관을 확장시켜 두통을 유발할 수 있습니다.
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치즈- 오래된 치즈는 두통을 일으키는 음식 중 하나입니다. 치즈에는 혈압을 높이는 티라민이라는 효소가 풍부합니다. 이것은 차례로 두통을 유발할 수 있습니다. 치즈가 오래될수록 티라민 함량이 높아집니다. 따라서 두통을 피하기 위해 소량의 치즈를 고수하고 파란색 치즈나 곰팡이가 핀 치즈는 먹지 않는 것이 좋습니다.
알코올 음료- 모든 알코올 음료, 특히 적포도주는 두통을 유발할 수 있습니다. 알코올 음료는 우리의 혈액을 묽게 하고 뇌로의 혈류를 증가시킵니다. 알코올은 또한 탈수를 유발할 수 있으며, 이는 다시 두통의 원인이 됩니다.
레드 와인에는 아황산염이라는 방부제가 사용됩니다. 아황산염은 주요 편두통을 유발할 수 있습니다. 따라서 편두통이 있는 사람은 적포도주를 피해야 합니다.
커피- 우리는 항상 카페인을 두통의 감소와 연관시킵니다. 그렇죠? 하지만 항상 그런 것은 아닙니다. 때로는 그 반대일 수도 있습니다. 카페인이 우리 몸의 마그네슘과 반응하면 두통을 유발할 수 있습니다. 하루에 너무 많은 양의 커피를 마신다면 그 역시 두통의 원인이 될 수 있습니다.
아이스크림- 방법이 궁금하세요? 글쎄요, 두통의 원인은 크림이 아니라 얼음입니다. 우리는 대부분 더울 때 아이스크림이나 차가운 음료를 마시고 싶어합니다. 문제는 너무 빨리 가질 때 발생합니다. 그 결과 우리 뇌의 혈관이 빠르게 수축됩니다. 이로 인해 두통을 유발할 수 있는 식품 중 하나인 아이스크림이 만들어집니다.
간장- 간장은 5월 음식에 사용됩니다. 이러한 음식을 과도하게 섭취하면 두통을 유발할 수 있습니다. 간장에는 두통을 유발하는 글루타민산나트륨이라는 성분이 들어 있습니다. 또한 간장도 짠맛이 강해 탈수를 유발하여 두통을 유발하는 경우가 많습니다.
이러한 음식을 모두 피하고 건강한 삶을 영위하는 것이 좋습니다.
