갱년기는 여성에게 자연스러운 삶의 과정입니다. 일반적으로 40대 초반이나 중반에 발생하며 불행히도 대부분의 여성에게 상당히 우려되는 여러 증상을 동반합니다. 일부 여성은 이 기간 동안 거의 변화를 경험하지 않는 반면, 일부 여성은 눈에 띄는 증상을 보고합니다. 폐경에 대해 더 많이 알수록 자신에게 올 수 있는 폐경 관련 문제를 관리하는 데 더 잘 대비할 수 있습니다.
이러한 증상은 폐경의 징후일 수 있습니다.
관절 통증 – 안면 홍조 – 집중 또는 회상 능력의 일시적이고 경미한 감소 – 성욕의 변화 – 극심한 발한 – 두통 – 잦은 배뇨 – 조기 기상 – 질 건조 – 기분 변화 – 불면증 – 야간
발한 – 상태 일반적으로 PMS와 관련이 있습니다. ..
또한 알레르기 증가, 빠른 심장 박동, 유방 통증, 압통, 급격한 체중 증가, 탈모, 전기 충격 감각, 전신 또는 머리, 골다공증, 피로.
대부분의 여성이 폐경기에 겪는 첫 번째 증상 중 하나는 불규칙하거나 생리를 놓치는 것입니다. 폐경이 시작되면 난소에서 자극을 받는 에스트로겐과 프로게스테론 수치가 심각하게 감소합니다.
이것은 난소가 더 이상 난자를 방출하라는 신호를 받지 못한다는 것을 의미하며, 이는 여성이 종종 정상적인 월간 주기에 혼란을 느끼게 된다는 것을 의미합니다.
폐경의 또 다른 일반적인 증상은 안면홍조입니다. 폐경을 겪는 여성의 75% 이상이 다양한 정도의 안면홍조를 경험합니다. 이것은 여성을 홍조로 만듭니다. 예를 들어, 그녀는 70도밖에 되지 않는
방에 서 있을 수 있지만, 그녀는 마치 누군가가 90도까지 온도를 높인 것처럼 압도적으로 느낄 것입니다. 하지만 바로 다음 순간에 그녀는 방이 40도에 불과한 것처럼 느껴지고 갑자기 몸이 떨립니다.
이러한 안면 홍조는 현기증, 심장 두근거림 또는 실신과 같은 다른 증상을 동반할 수 있습니다. 대부분의 안면 홍조는 최대 10분 동안 지속되지만 모든 여성이 그렇게 끔찍한 정도로 경험하지는 않습니다. 일부 여성은 단순히 인정하고 계속 진행합니다.
여성의 몸에 있는 열악한 식단과 스트레스 수준은 전체 과정에 부정적인 영향을 미치는 것으로 나타났습니다. 대부분의 여성은 이 증상을 5~6년 동안 경험하지만 일부 여성은 폐경 전후 10~20년 동안 이 증상을 경험합니다.
안면 홍조는 일반적으로 갱년기의 또 다른 흔한 증상인 불면증으로 이어집니다. 안면 홍조는 낮과 밤 모두 발생할 수 있기 때문에 많은 여성들이 자신의 땀에 흠뻑 젖어 잠에서 깨어납니다. 종종 그들은 몸에서 생성되는 땀의 수준을 피하기 위해 옷과 시트를 갈아입기 위해 일어나야 합니다. 어쨌든 여성이 가벼운 잠을 자고 대부분이 자녀를 낳은 후라면,
다시 잠드는 것이 불가능할 수 있습니다.
하지만 흥미롭게도 식은땀이 이러한 수면 장애를 일으키는 유일한 원인은 아닙니다. 혈중 호르몬 수치는 여성의 수면 질에도 영향을 미칩니다.
이러한 호르몬 수치를 수정하면 때때로 수면 장애를 없앨 수 있습니다.
폐경기의 일반적인 증상을 식별하는 방법을 배우는 것은 훨씬 더 건강한 수준에서 폐경을 다루는 방법을 배우는 데 도움이 될 수 있습니다. 귀하의 증상 중 하나라도 귀하의 삶에 심각한 문제를 일으키는 경우 의사에게 연락하십시오.
Birgit Jurock은 브리티시 컬럼비아의 Sunshine Coast에 있는 Roberts Creek에 살고 있습니다.
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