나는 지금 일주일 동안 미루는 것에 관한 기사를 쓰려고 했는데, 시간을 내지 못했습니다. 이제 내가 어떻게 그런 개방에 저항할 수 있었습니까?
중요한 작업을 오늘 하는 대신 내일, 나중으로 미루거나 아예 미루는 경우가 자주 있습니까? 미루는 습관이 삶에 영향을 미쳤다면, 업무와 목표에 대해 생각하는 방식을 바꾸고 미루고 있는 일을 처리하는 더 나은 방법을 활용해야 할 때일 수 있습니다.
상상할 수 있고 개인적인 경험에서 알 수 있듯이, 미루는 것은 작업에 영향을 미칠 뿐만 아니라 감정적으로도 영향을 미치고 죄책감, 부적절함, 스트레스와 같은 감정을 유발할 수 있습니다.
미루는 데에는 여러 가지 이유가 있습니다. 잘못된 시간 관리, 특정 작업에 대한 불안, 특정 작업에 지루함은 사람들이 미루는 몇 가지 이유일 뿐입니다. 결국, 미루는 것은 일반적으로 더 많은 스트레스로 이어집니다.
다음은 미루는 것을 극복하고 추진력을 구축하기 위한 몇 가지 팁입니다.
작업에 다르게 접근할 수 있습니까? 작업에 접근하는 방법을 항상 염두에 두십시오. 자문해 보십시오. 다른 기술을 사용해야 합니까? 이 일에 접근하는 새로운 방법으로 기분이 나아질까요? 이 프로젝트를 시작하면서 어떻게 기쁨을 얻을 수 있습니까? 우리는 모두 다른 방식으로 일하고 서로 다른 영감을 받습니다. 자신에게 잘 맞는 것을 찾아 함께 해보세요.
필요한 것이 있는지 확인하십시오. 작업을 완료하는 데 필요한 정보, 장비 및 에너지 수준이 올바른지 확인하십시오.
계획, 계획, 계획:내가 계획이라고 했습니까? 작업을 완료하기 위해 준비하고 계획하는 데 보내는 시간은 필수적입니다. 자신에게 시간 제한을 설정하십시오. 작업에 기한을 정하고 그 기한에 도달하기 위해 노력하십시오.
세부 사항:큰 프로젝트는 압도적으로 느껴질 수 있습니다. 더 작은 하위 부분으로 나눕니다. 조각으로 할 수 있다면 더 많은 것을 할 수 있습니다. 가장 두려운 작업도 조금씩 조금씩 수행할 수 있습니다.
자신을 높이십시오:자신의 동기를 크게 향상시키십시오. 당신의 강점을 믿으세요. 당신이 성취하고 기분이 좋은 다른 작업에 대해 잠시 생각해보십시오! 성공할 수 있다는 사실을 계속 상기시키십시오!
자신에게 보상:크든 작든 작업 완료를 축하하고 즐기십시오. 당신의 성취를 결코 최소화하지 않는 것이 중요합니다.
미루는 것을 극복하는 것이 가능하며 일반적으로 더 나은 조직 및 시간 관리가 필요합니다. 이제 미루는 일을 극복하기 시작할 수 있으며 그 과정에서 자신에 대해 훨씬 더 나은 느낌을 받을 수 있습니다. 일단 익숙해지면 미루기의 반대편에 얼마나 큰 기쁨, 설렘, 성취감이 있는지 놀라게 될 것입니다.
기사 출처:http://www.articledashboard.com
Aurelia Williams는 목표 달성에 도움이 되는 동기 부여 팁과 정보를 찾을 수 있는 Real Life Solutions의 소유자입니다.
