땀을 줄이는 방법은 무엇입니까? 10가지 자연스러운 방법
과도한 발한은 불편하고 창피하며, 발한이 감지될 수 있다고 생각되는 특정 사회적 상황을 피하는 사람으로까지 이어질 수 있습니다. 무엇보다도 특정 직물과 색상은 다른 옷보다 겨드랑이에 습기찬 자국을 더 많이 보여주기 때문에 어떤 종류의 옷을 입을 수 있는지에 대한 제한을 받을 수도 있습니다. 초강력 발한 억제제를 구입할 수 있지만 피부를 자극하고 매우 아플 수 있으므로 발한을 줄이는 데 사용할 수 있는 부드럽고 자연스러운 10가지 방법을 소개합니다.
1. 알코올 소비 줄이기
음주량을 줄이십시오. 알코올은 신체에서 더 많은 아드레날린을 생성하게 하여 더 많은 땀을 흘리게 합니다. 과도한 알코올 섭취는 신체가 스스로 독소를 제거하려고 하기 때문에 다음날 아침에 땀을 흘리게 합니다.
2. 물을 많이 마시십시오
발한을 줄이는 또 다른 방법은 물을 많이 마시는 것입니다. 물은 신체에서 체온을 조절하는 데 사용되므로 수분을 공급하면 시원하고 땀도 덜 나게 됩니다. 특히 더운 여름에는 하루에 최소 8잔의 물을 마시는 것을 목표로 하십시오.
3. 사과식초
과도한 발한에 대한 최고의 가정 요법 중 하나는 사과 사이다 식초입니다. 자기 전에 사과 사이다 식초를 팔 아래에 바르면 피부의 PH 균형을 맞추고 박테리아의 성장을 멈추고 다음날 발한을 줄일 수 있습니다.
4. 세이지 차
땀을 흘리는 데 좋은 약초는 세이지 차라고 합니다. 뜨거운 물에 약간의 샐비어를 끓여서 식히십시오. 그런 다음 매일 허브차를 마시면 여기에 포함된 비타민과 마그네슘이 땀샘의 활동을 감소시킵니다. 또한 겨드랑이와 목과 같은 부위에 면봉을 사용하여 냉각된 세이지차를 바르면 땀을 흘리는 것을 줄이고 불쾌한 냄새를 없애는 데 도움이 됩니다.
5. 티트리 오일
발한을 줄이는 방법에 대한 또 다른 유용한 정보는 티트리 오일을 사용하는 것입니다. 에센셜 티트리 오일은 발한을 줄이고 박테리아와 싸우는 데 도움이 되는 천연 수렴 특성을 가지고 있습니다. 매일 겨드랑이에 오일을 바르고 며칠 내로 땀을 흘리는 양이 눈에 띄게 줄어들 것입니다.
6. 카페인 줄이기
발한을 줄이는 방법에 대한 다음 팁은 카페인 섭취를 줄이는 것입니다. 카페인은 아드레날린을 방출하고 땀을 흘리게 하는 강력한 각성제입니다. 하루에 마시는 커피 양을 줄이십시오. 그러면 땀을 줄이는 데 도움이 됩니다.
7. 토마토 주스 마시기
때때로 몸은 몸에서 독소를 배출하기 위해 땀을 흘리므로 독소를 줄이면 발한이 줄어듭니다. 이를 수행하는 가장 좋은 방법 중 하나는 천연 항산화제가 풍부한 토마토 주스를 마시는 것입니다. 매일 순수 토마토 주스 한 잔을 마시면 몸에서 독소를 제거하는 데 도움이 됩니다.
8. 라임 주스
겨드랑이 아래에서 라임 주스를 문지르는 것도 과도한 발한에 좋은 치료법이라고 합니다. 라임을 반으로 자르고 겨드랑이 아래를 부드럽게 문지르면 땀이 줄고 겨드랑이가 상쾌하고 냄새가 나지 않습니다.
9. 소금
발한을 줄이는 방법에 대한 다음 팁은 소금을 사용하는 것입니다(국소적으로). 땀샘의 활동을 줄이는 데 도움이 되는 훌륭한 성분입니다. 목욕 물에 소금을 첨가하거나 라임 주스와 함께 소금을 문지르면 빠르고 자연스러운 발한억제 및 탈취 처리가 가능합니다.
10. 천연 직물 착용
폴리에스터, 나일론, 레이온 등의 합성섬유는 땀의 열과 습기를 잡아주어 땀을 더 많이 흘리게 합니다. 면이나 린넨과 같은 천연 소재를 선택하세요. 통기성이 더 좋은 소재이기 때문에 시원한 공기가 몸 전체를 더 자유롭게 순환하고 땀을 줄이는 데 도움이 됩니다.
피부에 바르기 전에 이러한 자연 요법의 성분에 알레르기가 없는지 확인하십시오.
땀을 줄이는 방법? 당신의 팁은 무엇입니까?
행복하세요!
