"용의 눈"이라고도 알려진 Longan(큰 눈에 동공으로 나타나는 구덩이에 흰 눈 모양의 표시가 있기 때문에)은 부드럽고 리치보다 작습니다. 그들은 색깔이 갈색이며 리치 과일의 남동생이라고 합니다. 과학 용어가 Dimocarpus longan인 Longans는 중국에서 시작되어 나중에 전 세계로 퍼졌으며 현재 태국, 인도 및 기타 여러 아시아 국가에서 널리 재배되고 있습니다. Longan은 여름철에 풍부하게 제공되며 생과일로 또는 말린 과일로 섭취할 수 있습니다.
Longans는 갈색과 연약한 피부를 가지고 있습니다. 민감하고 반투명한 흰색 과육에 사향 포도 같은 맛이 나는 작은 검은 씨앗이 들어 있습니다.
Longan 과일에는 일일 요구량의 80%에 해당하는 풍부한 양의 비타민 C가 포함되어 있습니다. 또한 철, 인, 마그네슘 및 칼륨과 같은 미네랄을 함유하고 있습니다. 또한 비타민 A가 풍부하고 항산화제에 필수적입니다.
영양소
단위
100.0g당 1 값
쓰레기 없는 과일 1.0개
3.2g
Longan 과일은 의학적 이점으로 매우 유명합니다. 이 신선하고 맛있고 달콤한 용안은 우리가 생각할 수 있는 것보다 더 많은 건강상의 이점을 가지고 있습니다.
1. Longan은 신경 문제에 기적을 일으키며 항우울제로 적극 권장됩니다. 그들은 신경에 이완 효과를 주고 신경 기능을 향상시키고 과민성을 낮추며 피로를 줄이는 것으로 입증되었습니다. Longans는 신경쇠약성 신경증과 불면증을 치료하며 신경쇠약 및 수면 장애도 치료할 수 있습니다.
2. Longans는 상처 치유 능력을 향상시키고 수명을 증가시킵니다. 폴리페놀과 함께 체내의 자유 라디칼을 퇴치하고 세포 손상을 예방합니다. 또한 특정 유형의 암 발병 위험을 줄이는 데 도움이 됩니다.
3. Longons는 혈액 순환을 개선하고 인체의 철분 동화를 증가시킵니다. 이것은 차례로 빈혈의 발생을 예방합니다.
4. Longan은 우수한 에너지 강화제이며 장기 에너지를 높이는 뛰어난 기 강장제입니다. 기 강장제이기 때문에 혈액 및 기 결핍의 결과인 불면증, 기억력 감퇴 및 불안을 완화하는 데 사용할 수 있습니다.
5. 이 과일은 지방과 칼로리가 낮습니다. 몸에서 지방을 줄이려는 사람들에게 건강한 선택입니다. Longans는 또한 에너지를 높이고 체력을 강화하며 음식에 대한 갈망을 줄이는 복합 탄수화물을 함유하고 있습니다. 롱안 반 컵에는 35칼로리만 함유되어 있어 저칼로리 식단에 추가할 수 있습니다.
6. Longans에는 감기와 독감으로부터 신체를 보호하고 방어 메커니즘을 개선하는 데 유용한 비타민 C가 다량 함유되어 있습니다. 비타민 C는 철분 흡수를 돕고 피부 상태도 개선합니다.
7. 스트레스와 피로를 줄여 심장 상태에 도움이 됩니다. 그것은 비장과 심장 상태를 효과적으로 자극하고 혈액 순환을 젊어지게 하며 신경계에 진정 효과를 제공합니다. 또한 심장 마비와 뇌졸중의 위험을 줄입니다.
8. 용안은 피부에도 좋다. Longans에는 노화 방지 특성이 포함되어 있으며 피부 건강을 개선하는 것으로 입증되었습니다. 이 과일은 특히 민감한 눈가 피부에 도움이 되며 피부의 벗겨짐과 갈라짐을 최소화하고 피부 톤을 개선합니다. 또한 치아와 잇몸을 좋은 상태로 유지합니다.
9. Longans의 씨앗은 심한 발한을 억제하는 것으로 알려져 있습니다. 사포닌, 탄닌 및 지방을 함유한 가루 알갱이는 조직을 함께 끌어당겨 조직을 수축시키고 혈액 및 기타 분비를 효과적으로 막는 물질 역할을 합니다.
10. 용안의 씨앗은 뱀에 물린 것을 치료하는 것으로 입증되었습니다. 뱀에 물린 부위에 씨앗의 눈을 누르면 독이 흡수되어 물린 곳이 치료됩니다. 씨앗에는 또한 모발에 놀라운 효과를 나타내는 사포닌이 함유되어 있으며 샴푸의 중요한 성분으로 사용될 수 있습니다.
