생강의 건강상의 이점은 5000년 전에도 인디언들에게 잘 알려져 있었습니다. 생강에는 많은 비타민과 망간 및 구리가 포함되어 있으며 이 모두는 신체의 적절한 기능에 매우 중요합니다.
이번 포스팅에서는 특히 생강즙의 효능에 대해 알아보겠습니다.
첫 번째, 생강 주스 만드는 방법:
생강을 껍질을 벗기고 작은 입방체로 자릅니다. 물을 약간 넣고 믹서 그라인더에 넣으십시오. 갈은 후 건져내 덩어리를 모두 제거하면 생강즙이 완성된다. 드시기 어려우시면 설탕을 조금 넣으면 비올라 생강즙이 완성됩니다.
생강의 가장 효과적인 용도 중 하나는 관절 염증을 줄이는 데 도움이 되는 항염증제로 작용한다는 것입니다. 연구에 따르면 생강 주스를 섭취하는 사람들은 신체의 유해한 불순물을 제거하여 신선한 혈액의 흐름을 증가시키는 데 도움이 되는 항산화제를 함유하고 있어 통증 및 기타 염증성 질환이 덜하다는 것을 보여줍니다.
생강은 암을 예방하고 암을 유발하는 세포를 죽이는 데 탁월합니다. 한 연구에서 생강은 유방암 세포의 성장을 늦추는 것으로 나타났습니다.
생강은 혈액 희석제 역할을 하여 사람들의 혈압을 즉시 감소시킵니다. 생강즙에 꿀 몇 방울을 넣어 드시면 더욱 맛있습니다.
생강은 치통과 같은 모든 종류의 통증을 예방하는 데 도움이 되며 나날이 더 흔해지고 있는 편두통을 치료하는 데에도 도움이 됩니다. 생강은 항염 작용을 하여 혈관에 염증을 일으키지 않아 몸으로 가는 혈류를 증가시켜 통증을 치료합니다.
생강은 소화를 위한 활성제 역할을 합니다. 생강 주스는 다양한 소화 문제를 해결하는 데 도움이 됩니다. 위장에서 소장으로 음식이 이동하는 속도를 높입니다. 생강을 섭취하면 복통이나 기타 소화 문제가 발생하는 경향이 줄어듭니다. 위장의 모든 불순물을 제거하여 멀미로 고생하는 사람들에게 도움이 됩니다.
생강은 갑상선이나 관절염으로 고통받는 사람들의 부기와 염증을 줄이는 데 도움이 되는 항염증제 역할을 하므로 관절염 치료에 도움이 됩니다.
생강은 심장마비로 이어질 수 있는 혈관 흐름의 막힘을 제거하는 데 도움이 되므로 콜레스테롤을 줄이는 데 탁월한 효과가 있습니다.
생강은 항바이러스 및 항진균 특성이 있어 감기, 메스꺼움 및 독감에 대한 가장 오래된 치료법 중 하나입니다. 감기를 치료하고 즉각적인 완화를 제공하며 감기를 유발하는 박테리아를 죽이고 다시 돌아오지 않도록 합니다.
길고 윤기나는 머리결을 원한다면 생강즙을 꾸준히 섭취해야 한다. 두피에도 바르면 좋은 결과를 얻을 수 있습니다. 두피에 바를 때 물의 농도가 낮아야 합니다. 생강은 모발에 좋은 컨디셔너 역할을 합니다. 또한 비듬을 줄이고 모발 성장을 가속화하는 데 도움이 됩니다. 생강즙을 모발에 바르면 두피에 자극을 주어 혈액순환을 촉진합니다.
생강즙을 섭취하면 여드름이나 뾰루지 감소에 도움이 되며, 항염 작용을 하여 향후 여드름 발생을 예방할 수 있습니다.
이제 생강 주스의 이점을 알았으니 위에서 언급한 방법으로 피부와 모발 관리에 생강 주스를 포함시키십시오.
