구취가 새로운 사람들과 대화하는 데 방해가 됩니까? 아니면 고혈압이 건강에 해를 끼치고 있습니까? 다른 여러 문제를 포함하여 이러한 문제를 없애고 싶다면 아보카도 주스를 매일 섭취해야 합니다.
아보카도는 영양소로 가득 차 있으며 놀라운 이점을 제공합니다! 그들이 무엇인지 알고 기다릴 수 없습니까? 그런 다음 읽어보세요!
아보카도의 특별한 점을 생각할 수 있습니다. 자, 여기 있습니다!
아보카도는 같은 크기의 바나나보다 3배 이상의 칼륨과 칼로리를 함유하고 있어 가장 풍부한 칼륨 공급원 중 하나입니다. 칼륨은 건강한 기관 기능과 근육 조직에 필요합니다.
아보카도는 또한 비타민 K, B, C 및 E가 풍부하고 면역 체계를 강화하고 혈액 응고를 돕습니다. 아보카도는 또한 상당한 양의 섬유질, 리보플라빈, 엽산 및 철분을 함유하고 있습니다.
아보카도에는 다른 과일의 20배 이상인 단일 불포화 지방산이 약 20% 포함되어 있습니다. 단일 불포화 지방은 신체의 지방 함량을 증가시키지 않으며 과식을 줄이는 데 도움이 됩니다(1).
아보카도 주스는 집에서 혼합할 수 있습니다. 우유나 야채와 섞어서 드셔도 좋습니다. 맛과 흥분을 더하고 싶다면 아이스크림으로 토핑하는 것을 고려할 수도 있습니다. 아보카도 주스는 마실 수 있는 가장 건강한 야채 주스 중 하나입니다. 훌륭한 맛 외에도 많은 건강상의 이점이 있습니다. 그 중 일부는 다음과 같습니다.
아보카도 주스는 세계 최고의 구강 청결제 중 하나입니다. 아보카도 주스는 장을 정화합니다. 구취의 진짜 원인인 장내 부패와 부패를 제거하는데도 도움이 됩니다.
아보카도 주스에는 엽산과 칼륨과 같은 미네랄이 풍부합니다. 이러한 미네랄은 혈압을 조절하고 고혈압과 같은 동맥 및 혈관 질환은 물론 심장마비 및 뇌졸중과 같은 기타 심각한 문제로부터 신체를 보호하는 데 도움이 됩니다.
아보카도에는 상당한 양의 리놀레산과 올레산이 들어 있습니다. 이 산은 LDL(나쁜) 콜레스테롤을 낮추고 HDL(좋은) 콜레스테롤을 높이는 데 도움이 됩니다.
아보카도는 맛이 상당히 부드럽습니다. 그들의 무미건조함이 건강상의 이점과 어떤 관련이 있는지 궁금하다면 이 무미건조함이 위와 십이지장의 일부 민감한 부위를 진정시키고 위안을 준다는 것을 알아야 합니다. 아보카도는 위궤양을 치료하고 이러한 상태를 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
아보카도 주스를 마시면 시력을 개선하는 데 도움이 됩니다. 아보카도는 항산화 물질이 풍부합니다. 이 항산화제는 자유 라디칼을 제거하고 시력을 개선하는 데 도움이 됩니다. 아보카도 주스는 백내장이나 난시와 같은 선천적 문제가 있는 사람들에게 특히 도움이 됩니다.
아보카도 주스는 식물성 영양소 흡수를 촉진합니다. 식물 영양소는 신체의 많은 과정을 촉진하는 데 도움이 되는 필수 식물 영양소입니다(2). 아보카도는 식물성 영양소 흡수를 촉진하여 아보카도 주스를 식단에 이상적으로 추가하는 것으로 밝혀졌습니다.
아보카도 주스는 배설되는 소변 칼슘의 양을 줄여 신장 결석을 용해하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이것은 차례로 신장 결석의 위험을 낮추는 데 도움이 됩니다.
아보카도 주스에는 다량의 비타민 B가 들어 있습니다6 . 비타민 B6 일반적으로 임신과 관련된 메스꺼움과 메스꺼움을 줄이는 천연 구토제입니다.
아보카도 주스 한 잔에는 큰 바나나 세 개보다 더 많은 칼륨이 들어 있습니다. 칼륨은 신체의 전해질 균형을 유지하는 데 도움이 됩니다. 또한 신경계 활동을 촉진하고 근육 기능을 향상시킵니다.
많은 연구에 따르면 아보카도 주스에는 항암 특성이 있습니다. 또한 많은 연구에서 아보카도 고유의 일부 식물 영양소가 암세포의 성장을 억제하고 손상된 세포를 복구하는 데 도움이 될 수도 있다는 사실을 발견했습니다.
다음은 아보카도 주스의 건강상의 이점 중 일부입니다. 다른 아보카도 주스 혜택을 알고 있거나 위에 나열된 이러한 혜택을 경험했는지 알려주세요. 의견 섹션에서 경험을 공유하십시오!
