호박은 Cucurbita에 속하는 야채입니다. 호박, 사향 멜론 및 수박도 포함하는 가족. 그것은 특히 호박 파이와 주로 할로윈 기간 동안 조각 목적으로 미국에서 엄청난 인기를 얻었습니다. 모양은 장타원형에서 편원형까지 다양하며 피부는 두껍고 매끄럽고 약간 늑골이 있습니다. 내부 살의 색은 옅은 색에서 짙은 녹색, 주황색에서 빨간색까지 다양합니다. 호박의 중심부에 식용 가능한 씨가 들어 있습니다.
호박은 북미가 원산지로 알려진 겨울 호박입니다. 호박의 무게는 일반적으로 약 4~8kg인 반면 가장 큰 호박의 무게는 최대 34kg입니다. 호박은 익히면 부드럽고 달콤한 맛이 납니다. 호박에 대한 흥미로운 사실은 그들이 한 식물에 암꽃과 수꽃이 모두 있다는 것을 의미하는 단일성 식물이라는 것입니다. 암꽃은 꽃잎 바닥에 있는 작은 씨방으로 식별할 수 있습니다.
호박은 주로 수프와 파이를 만드는 데 사용됩니다. 호박 파이는 미국에서 추수 감사절 식사의 중요한 전통적 부분을 형성합니다. 영양가가 높기 때문에 생 호박은 종종 즙을 냅니다. 이 음료는 다양한 건강상의 이점을 제공합니다. 호박은 음식으로 사용되는 것 외에도 레크리에이션 목적으로 사용됩니다. 예를 들어 할로윈 밤에 잭오랜턴을 만들기 위해 조각했습니다. 호박은 힌디어로 'Kaddu', 텔루구어로 'Gummadi Kayi', 타밀어로 'Purangikkai', 말라얄람어로 'Mathanga', 칸나다어로 'Kumbalakai', 구자라트어로 'Kolum', 마라티어로 'Lal Bhopla'로도 알려져 있습니다. 벵골어로 '쿰라'.
호박의 이점은 모든 피부 유형, 특히 환경적으로 손상되거나 민감한 피부를 위한 것입니다. 피부에 좋은 호박의 효능을 소개합니다.
지성 피부라면 호박 퓌레 1테이블스푼과 사과 사이다 식초 1티스푼을 섞어 얼굴 팩을 시도해 볼 수 있습니다. 이것을 젖은 얼굴에 바르고 마를 때까지 또는 최대 30분 동안 그대로 두십시오. 미지근한 물로 헹구고 찬물로 헹굽니다. 그런 다음 피부 타입에 적합한 모이스처라이저를 바를 수 있습니다.
건성 피부의 경우 익히거나 통조림으로 만든 호박 퓌레 2작은술과 꿀 ½작은술, 우유 ¼작은술, 헤비 휘핑 크림 ¼작은술을 섞으십시오. 눈가를 피해 얼굴 전체에 고르게 펴 바르고 10~15분 방치합니다. 이 마스크는 각질을 제거하고 영양을 공급하며 피부를 컨디셔닝합니다. 따뜻한 물로 헹구고 피부 타입에 맞는 모이스처라이저를 바르세요.
호박은 강력한 항산화제인 비타민 C의 좋은 공급원이며 또한 UV 손상을 역전시키고 피부 질감을 개선하는 데 도움이 되는 베타카로틴을 함유하고 있습니다. 콜라겐 생성을 촉진하여 피부톤과 탄력을 개선하는 데 도움이 됩니다. 주름과 피부암을 유발하는 근본적인 손상으로부터 피부를 보호합니다.
어두운 반점을 없애려면 호박 퓌레 1큰술, 꿀 1작은술, 레몬 주스 1작은술, 비타민 E 오일 1작은술을 섞어 얼굴 팩을 준비합니다. 이 혼합물을 젖은 얼굴에 30분 동안 또는 마를 때까지 바르고 미온수로 헹굽니다.
호박 퓌레 ½컵과 코코넛 고형분 ½컵, 계피가루 ½티스푼을 섞어서 상쾌한 바디 마스크를 만들 수 있습니다. 이것을 몸 전체에 바르고 부드럽게 마사지하십시오. 이 마스크를 약 10분 동안 그대로 둡니다. 따뜻한 물로 헹구고 두드려 건조시킵니다. 이렇게 하면 피부가 상쾌해지고 이완됩니다.
호박은 니아신, 리보플라빈, B6 및 엽산과 같은 비타민 B의 좋은 공급원입니다. 나이아신은 순환을 개선하므로 여드름 치료에 도움이 됩니다. 엽산은 순환을 증가시켜 세포 회전율과 재생을 향상시킵니다.
호박은 스킨케어의 이점 외에도 풍부한 영양가 덕분에 모발에 여러 가지 이점을 제공합니다. 우리 모두 알다시피, 모낭은 최적의 성장과 건강을 위해 적절한 영양 공급이 필요합니다. 호박은 다음과 같은 면에서 머리카락에 이롭습니다.
호박은 칼륨과 아연을 포함한 풍부한 미네랄 공급원입니다. 칼륨은 모발을 건강하게 유지하고 재성장을 개선하는 데 도움이 됩니다. 아연은 콜라겐을 유지하는 데 도움이 되므로 건강한 모발을 촉진하는 데 중요한 역할을 합니다. 또한 혈액 순환을 개선하여 모발 성장을 촉진하는 중요한 비타민 B인 엽산을 함유하고 있습니다.
모발이 건조하신 분들은 호박을 이용하여 간단한 헤어 컨디셔너를 준비해보세요. 잘게 썬 호박 2컵과 코코넛 오일 1테이블스푼, 꿀 1테이블스푼, 요구르트 1테이블스푼을 섞기만 하면 됩니다. 푸드 프로세서나 믹서기에 호박과 요구르트를 섞어 퓌레를 만드세요. 그런 다음 코코넛 오일과 꿀을 첨가하여 부드러운 혼합물을 만드십시오. 샴푸를 한 모발에 바르고 플라스틱 샤워캡을 쓰고 15분간 방치합니다. 깨끗이 헹구고 평소와 같이 스타일링합니다.
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