'민들레'- 이름이 다소 생소해 보이지만 대부분의 사람들이 이 허브를 접하고 또 다른 잡초로 간주하여 무시했습니다. 그러나 이 허브가 건강에 기적을 일으킬 수 있다는 사실은 여전히 남아 있습니다! 나는 이것이 민들레와 그 잠재적인 이점에 대한 당신의 호기심을 불러일으켰을 것이라고 확신합니다. 민들레는 힌디어로 'Dudal', 텔루구어로 'Simhadanti', 말라얄람어로 'Dugddhapheni', 마라티어로 'Kuttu', 칸나다어로 'Kaadu Shaavanthi', 벵골어로 'Pitachumki'로도 알려져 있습니다. 다음은 민들레의 피부, 모발 및 건강상의 이점입니다.
민들레는 국화과에 속하는 꽃이 만발한 식물입니다. 가족. 주로 잔디밭, 초원, 정원 및 포장 도로에 흩어져 있습니다. 중앙아시아 지역이 원산지이며 온대 및 아열대 지역에서 자생한다. 긴 뿌리와 긴 짙은 녹색 잎이 땅에서 직접 솟아올라 사방으로 방사되는 강건한 식물입니다. 신부의 왕관, 수도사의 머리, 아일랜드 데이지와 같은 이상한 이름으로 알려져 있습니다. 사자 이빨까지 . 민들레 뿌리는 다육질이며 짙은 갈색이며 내부에 흰색 펄프가 있습니다. 이것은 줄기와 잎에서도 발견되지만 뿌리에 더 집중되어 있는 쓴 유백색 라텍스입니다. 이 식물은 또한 속이 빈 줄기 끝에 있는 뿌리에서 곧게 자라는 황금빛 노란색 꽃을 피웁니다. 이 꽃은 늦봄에서 초가을에 핀다. 민들레는 식용 이상으로 관상용으로 장식용으로 사용됩니다.
그러나 이 허브는 잎, 꽃 꼭대기 및 뿌리를 포함하여 식물의 거의 모든 부분이 여러 건강상의 이점을 제공하므로 영양가가 높습니다. 식물의 잎이 많은 부분은 영양가 있는 채소로 간주되는 민들레 채소로 알려져 있습니다. 그들은 여러 요리법, 그린 샐러드 및 스무디에 사용됩니다. 민들레 뿌리는 약효가 있으며 커피의 건조 및 분쇄에 사용됩니다. 신선한 민들레 잎과 말린 허브는 건강 식품 시장에서 구입할 수 있습니다. 이 허브는 민들레 차, 캡슐 및 팅크 형태로도 제공됩니다. 요리 용도 외에도 여러 질병의 치료에 유용합니다.
민들레의 풍부한 영양소는 피부 건강을 유지하고 피부 문제를 예방하는 데 도움이 됩니다. 따라서 식단에 민들레를 포함시키면 아래와 같이 피부에 다양한 이점을 제공할 수 있습니다.
앞서 언급했듯이 민들레 주스는 훌륭한 해독제, 이뇨제 및 항산화제입니다. 이러한 특성은 여드름 치료에 효과적입니다. 이 장애는 호르몬 불균형으로 인해 발생하며 신체가 생리적, 호르몬적 변화를 겪는 10대에 주로 발생합니다. 이로 인해 피부의 땀샘이나 피지선을 통해 나오기 쉬운 독성 물질이 축적되어 각질과 섞이면 모공을 막아 여드름을 유발한다. 영향을 받는 지역의 미생물 감염은 이 상태를 더욱 악화시킵니다.
민들레 주스는 호르몬 분비를 조절하고 모공을 넓혀 땀과 배뇨를 통해 독소 제거를 촉진합니다. 민들레 수액은 미생물 감염을 억제하기 위해 여드름에 국소적으로 적용할 수 있습니다. 비타민 C는 치유 과정을 가속화하여 종종 여드름에 동반되는 흉터와 붉은 염증의 가시성을 줄입니다. 민들레 차도 여드름을 예방하기 위해 섭취할 수 있습니다. 물 한 컵에 민들레 뿌리나 잎사귀 1~2티스푼을 우려내기만 하면 됩니다. 이렇게 하면 여드름을 유발하는 독소가 몸에서 제거됩니다.
민들레 우유로 알려진 민들레 수액은 미생물 및 곰팡이 감염으로 인한 피부 질환 치료에 효과적입니다. 민들레 수액은 특성상 알칼리성이 높고 강력한 살균, 살진균 및 살충 특성을 나타내기 때문입니다. 가려움증, 습진, 사마귀, 무좀, 백선 및 기타 유사한 증상의 치료에 부작용 없이 사용할 수 있습니다. 단, 눈에 닿지 않도록 주의하여 사용하시기 바랍니다.
민들레 꽃 줄기의 안쪽 부분은 쐐기풀 알레르기 또는 벌레 물림과 같은 매우 고통스러운 화상 및 쏘인 곳의 치료를 위한 유연제로 사용할 수 있습니다. 이 식물의 잎과 뿌리는 중국 의학에서 담쟁이덩굴, 일광 화상 및 두드러기를 치료하는 데 사용되었습니다.
항산화제가 풍부한 민들레는 노화 방지 효과를 제공하여 눈과 입술 주위의 잔주름, 검버섯 및 주름을 줄여줍니다. 이 허브는 피부에 영양을 공급할 뿐만 아니라 처지고 불균형한 피부를 탄력 있고 탄력 있게 가꾸어 줍니다.
천연 허브에는 모발에 영양을 공급하는 비타민과 미네랄이 풍부하며 민들레도 예외는 아닙니다. 이 허브를 섭취하고 국소적으로 바르면 모발에 다음과 같은 이점이 있습니다.
민들레 뿌리는 비타민 A, C, E뿐만 아니라 B 복합 비타민의 풍부한 공급원입니다. 그 외에도 콜린, 철, 마그네슘, 인, 칼륨, 비오틴, 칼슘이 함유되어 있어 모발을 튼튼하게 하고 모발 성장을 촉진하는 데 중요한 역할을 합니다.
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