눈 건강이 걱정되세요? 시야가 흐릿합니까? 밤에 사물이 잘 보이지 않습니까? 당신의 대답이 '예'라면 우리는 확실히 당신에게 빌베리를 먹어볼 것을 제안하고 싶습니다. 빌베리의 좋은 점은 자연적으로 생산된다는 것입니다. 맛은 신선하고 육즙도 예외 없이 많으며 많은 장점이 있습니다. 좋은 시력을 유지하고 눈병으로부터 자신을 보호하기 위해 이것을 섭취할 수 있습니다.
눈에 좋은 빌베리 효능에 대해 자세히 알아보려면 이 게시물을 계속 읽으십시오!
빌베리는 크랜베리와 허클베리의 친척입니다. 북유럽에 속하는 국가가 원산지인 빌베리의 생김새는 블루베리와 매우 유사합니다. 그러나 그 맛은 같은 과에 속하는 다른 과일에 비해 훨씬 과즙이 많습니다.
빌베리는 수십 년 동안 사용되어 왔습니다. 18 일 동안 세기에 독일 의사들은 장 감염을 치료하기 위해 환자들에게 빌베리를 섭취하도록 요청했습니다. 나중에 빌베리가 설사나 입이나 목 주변에 느껴지는 염증을 치료하기에 충분하다는 것이 증명되었습니다.
밤에 시력이 불안정하면 식단에 빌베리를 추가하는 것이 좋습니다. 녹내장 환자의 눈 상태를 치료하는 데 사용됩니다(1). 빌베리는 망막 요법(망막 손상)에도 효과적입니다. 그들은 손상으로부터 망막을 보호하는 안토시아노사이드로 가득 차 있습니다.
McDonnell과 같은 대부분의 전문가에 따르면 빌베리에는 안토시아닌이 풍부하여 눈의 각 구성 요소에 있는 혈관과 각막의 건강을 보존합니다. 또한 백내장 및 황반변성 발병 가능성을 낮춥니다(2). 빌베리는 안구 염증 치료에 있어서 동등하게 효과적입니다.
눈병을 치료하는 것 외에도 빌베리는 더 밝고 선명한 시력을 얻는 데 도움이 됩니다. 눈에 좋은 베타카로틴이 풍부합니다. 또한 손상으로부터 눈을 보호하고 흐려지지 않고 구름 없는 시력을 자극합니다. 빛에 민감한 사람들에게 가장 효과적입니다.
만성적인 눈의 피로는 오늘날 우리 대부분이 경험하는 일반적인 문제입니다. 나이가 들면서 우리는 종종 근시에 희생됩니다. 그러나 빌베리는 이러한 건강 문제를 해결하는 데 도움이 될 수 있습니다(3).
역사적 기록에 따르면 영국 왕립 공군에 소속된 조종사들은 낮에 빌베리 잼을 먹은 후 제2차 세계 대전 중에 폭격에 성공하여 치명적인 결과를 얻었습니다. 이것은 이 과일을 먹은 후 그들의 야간 시력이 크게 향상되었기 때문입니다. 이에 대한 정확한 증거는 없지만 그 이후로 여러 차례 연구가 진행되었으며 그 결과는 기적적으로 놀랍습니다. 분명히 사람들은 빌베리를 먹을 때 어둠 속에서 더 잘 볼 수 있습니다.
그럼에도 불구하고 빌베리 열매는 염증 특성으로 가득 찬 화합물과 항산화 물질을 함유하고 있기 때문에 대부분의 과학자들 사이에서 계속 애정을 받고 있습니다. 빌베리 추출물을 눈에 사용하면 좋은지 궁금하세요? 전 세계의 소비자들은 눈 건강에 대한 놀라운 기여 때문에 빌베리와 그 추출물에 여전히 열광하고 있습니다.
네! 빌베리는 날것이든 아니든 먹어도 안전합니다. 그들은 시간이 지남에 따라 건강을 변화시킬 것을 약속하는 약초로 가득 차 있습니다. 전문가에 따르면 혈소판이 서로 붙는 것을 방지합니다(4).
그러나 조심하는 것이 가장 좋습니다. 항상 품질 문제가 있습니다. 때때로 시장에서 구입하는 값싼 빌베리 추출물에는 화학 염료가 포함되어 있습니다. 과일의 색깔을 보면 항상 이것을 식별할 수 있습니다. 감염된 빌베리는 색이 밝지만 신선한 빌베리는 어둡습니다. 가장 좋은 방법은 신뢰할 수 있는 출처에서 구매하는 것입니다.
눈 건강을 위해 빌베리를 섭취하는 것이 좋으며 과일은 거의 모든 연령대에 적합합니다. 그러나 최종 결정을 내리기 전에 의사와 상의하십시오.
이제 빌베리가 눈에 주는 이점을 알았으니 식단의 일부로 포함시키십시오. 아래 댓글 섹션에서 이것이 어떻게 도움이 되었는지 알려주십시오.
