다시 통증에 대처하는 방법에 대한 환상적인 정보

요통을 다룰 때 사용하는 것이 가장 좋습니다. 통증을 달래기 위해 따뜻함의 대안으로 쌀쌀함. 어떤 사람들은 가열 패드와 지글지글 압축으로 운이 좋지 않을 수 있습니다. 당국은 진정을 위한 냉찜질도 효과가 있음을 확인했습니다. 그렇게 꼭 맞진 않을 수도 있지만 통증 완화에는 효과적일 수 있습니다. 한 번 시도해 보고 가장 잘 작동하는 것이 무엇인지 확인하는 것이 좋습니다. 일반적으로 다시 불편함을 느끼는 경우가 많습니다. 남성과 여성은 일반적으로 자신의 몸을 무시합니다. 그들은 때때로 다시 고통을 무시하려고 시도합니다. 이러한 고통스러운 에피소드가 지속되는 동안 너무 많이 가까이 이동하면 시나리오가 더욱 악화될 수 있습니다. 마침내 고통이 가라앉을 때까지 휴식을 취하십시오. 선택한 가사일을 수행할 때 주로 한 다리로 서서 테스트하십시오. 이는 허리 근육 조직을 다시 만드는 데 도움이 되기 때문입니다. 다리를 30초씩 번갈아 가며 실시하면 필요한 도움을 받기 위해 등과 다리의 근육량을 동등하고 균형 있게 성장시키는 데 도움이 됩니다. . 일반적으로 물체에 더 가깝게 이동하고 예를 들어 자동차의 뒷좌석과 같이 약간을 잡기 위해 전체를 비틀지 마십시오. 소파에서 늘리지 말고 너무 멀리 떨어져 있는 문제에 접근할 수 있습니다. 장시간 운전으로 인한 다시 고통을 피하기 위해 등받이 보조기나 베개를 사용하여 충격 흡수 금액을 줄일 수 있습니다. 다시 당신의 등으로. 좌석에 스트랩을 고정하기 위한 등받이 안내를 얻을 수 없는 경우 등받이와 좌석 사이에 베개를 배치하고 더 높은 등을 포함하고 좌석에 남아 있는 틈을 사용하면 등을 계속 유지하는 데 도움이 됩니다. 충격으로부터 그것을 보호할 때 똑바로.어깨에 큰 지갑을 메고 다니는 소녀를 얼마나 많이 보았습니까? 한 어깨에 배낭을 메고 다니는 학자를 얼마나 많은 순간에 찾았습니까? 당신은 항상 메이저 백을 비례적으로 만들어야 하고, 또한 안정적인 기초 위에 있어야 하는 시간의 양을 제한하는 데 자신감을 가져야 합니다. 당신이 다시 고통을 겪는다면 당신은 에이전시 매트리스에서 자야 합니다. 매트리스가 회사가 아닌 경우 매트리스와 박스 스프링 사이에 합판을 넣어 견고하게 만들 수 있습니다. 기관 표면적은 다시 허리에 필요한 도움을 제공합니다. 푹신한 매트리스는 뼈와 관절이 어긋나도록 합니다. 보시다시피, 단순히 요통을 느끼기 때문에 늙어가는 느낌을 받을 필요가 없습니다. 이러한 전략은 당신을 느려지게 하는 허리 통증 없이 향상된 자유로운 삶을 유지하는 데 도움이 될 것입니다. 따라서 1분도 낭비하지 말고 이 팁을 사용하십시오. http://www.FaltuGiri.com