사진 보기 여성들은 자신의 몸을 사랑하며 그 멋진 모습과 젊음을 갈망합니다. 여성이 가장 걱정하는 부분은 바로 가슴이다. 예, 그녀의 가슴은 그녀의 멋진 모습에 기여하는 한 가지 요소입니다.
이 집착하는 사람들은 모양과 모양을 향상시키기 위해 다양한 수술, 치료법, 가정 요법 등을 시도합니다. 여성에게 도움이 되고, 여성의 흉상을 더 잘 알고, 관리할 수 있도록 몇 가지 사실을 적어 보겠습니다.
잠잘 때 조심하세요 :네, 눕는 자세, 자는 자세에 따라 가슴 모양이 결정됩니다. 엎드려 자는 습관이 있다면 바꾸십시오. 이 수면 자세는 유방에 적합하지 않기 때문입니다. 이것은 시간이 지남에 따라 모양을 망칠 수 있습니다. 가장 좋은 수면 자세는 옆으로 누워서 자는 것입니다. 또한 옆에 베개를 놓아서 받쳐줄 수 있는지 확인하세요.
선탠을 조심하세요 :가리고 있어도 자외선이 드레스를 통과할 정도로 강력하기 때문에 가슴이 그을릴 가능성이 있습니다. 따라서 외출할 때마다 얼굴과 가슴에 선 스크린 로션을 바르십시오. 최소 SPF 15와 UVA 및 UVB 차단이 권장됩니다.
유방 처짐 :운동을 하면 몸매가 유지되지만 가슴이 처질 수도 있습니다. 운동 시간에 적절한 복장을 착용하지 않으면 모양이 손상됩니다. 운동하는 동안 가슴을 지지하고 형태를 유지하는 속옷을 사용하는 것이 좋습니다. 언더와이어와 몰드 컵이 있는 스포츠 브라를 선택하십시오.
올바른 운동 :예, 올바른 운동은 물론 최고의 가슴을 선물할 수 있습니다. 팔굽혀펴기와 체스트 프레스를 하여 가슴의 가슴 근육을 강화하세요.
올바른 체크 – 적시에 업 :이제 여성들은 가장 큰 적인 유방암에 시달리고 있습니다. 따라서 적시에 의사에게 연락하여 흉상 진단을 받으십시오. 월경 주기 직후 다음 주에 의사를 만나는 것이 좋습니다. 유방이 자연스러운 상태가 되고 의사가 유방 덩어리를 더 잘 진단할 수 있기 때문입니다.
아름다운 가슴을 유지하는 것만큼이나 건강한 가슴을 갖는 것도 중요합니다. 따라서 정기적으로 유방 검진을 받고 올바른 옷을 입으십시오.
