로라 도스
피부를 보호하기 위해 끈적끈적한 엉망이 될 필요는 없습니다. 최신 선스크린 공식은 가벼우며 주름을 방지하며 지트까지 제거합니다. 사계절 내내 더 예쁘고 건강한 피부를 위해 사용하는 방법을 알려드립니다.
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통계가 떨어졌습니다. 40세 미만 여성의 흑색종 발병률은 증가하고 있고 미국인 5명 중 1명은 피부암에 걸릴 것입니다. Journal of Clinical Oncology 의 새로운 연구 SPF 15 이상의 자외선 차단제를 매일 사용하면 흑색종 위험이 50% 감소한다는 사실을 발견했습니다. 다행히도 피부를 보호하는 것이 그 어느 때보다 쉬워졌습니다. "최신 선스크린은 똑똑한 기술을 가지고 있으며 정교한 공식으로 나옵니다."라고 뉴욕주 그레이트넥의 피부과 의사인 Jeannette Graf, MD는 말합니다. 우리의 선택:높은 보호 기능을 제공하고 피부에 윤기를 주는 오일. 로레알 파리 서브라임 선 쉬어 프로텍트 선스크린 오일 SPF 50+를 사용해 보세요. ($11, 약국), 해바라기씨 오일과 시어 버터의 빠른 흡수 조합 덕분에 실크처럼 느껴집니다.
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마지막 해변 휴가의 기억은 당신의 기억에 남을 것이며 불행히도 태양 아래서 겪었던 칙칙함, 변색 및 DNA 손상으로 인해 피부가 손상될 것입니다. "주름, 갈색 반점 및 처진 피부의 90%는 태양 노출로 인해 발생합니다."라고 뉴욕 시의 피부과 의사인 Arielle Kauvar 박사는 말합니다. 최신 SPF에는 노화 방지 성분이 가득합니다. 아비노 클리어 컴플렉션 BB 크림 SPF 30 사용해 보기 ($17, 약국) 고르지 않은 부분을 퇴색시키는 데 도움이 되는 콩이 들어 있고 Supergoop! 어드밴스드 SPF 37 안티에이징 아이 크림 ($45, nordstrom.com), 까마귀 발을 예방하는 귀리 펩티드가 있습니다. "유리기 손상을 최소화하는 비타민 C, 녹차 또는 이데베논과 함께 자외선 차단제를 사용하십시오"라고 Dr. Graf는 말합니다.
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태양이 당신의 여드름을 건조시킬 수 있다는 이론을 알고 있습니까? 잘못된! 오히려 흠집을 더 악화시킵니다. "자외선은 피부의 유분 생성을 증가시켜 여드름을 악화시킵니다."라고 뉴욕 시의 피부과 의사인 Doris Day는 말합니다. 흠집이 나기 쉬운 경우 SPF 젤이나 뉴트로지나 클리어 페이스 선스크린 리퀴드 로션 SPF 55와 같은 가벼운 로션을 찾으십시오. ($13, 약국). 피부가 민감한 경우 염증을 일으킬 가능성이 적은 이산화티타늄이나 산화아연과 같은 미네랄이 함유된 자외선 차단제를 선택하십시오. SPF가 모공을 막지 않도록 밤에는 반드시 SPF를 씻어내십시오.
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파운데이션을 더욱 돋보이게 하려면 La Roche-Posay Anthelios SPF 50 Daily Anti-Aging Primer 와 같은 SPF가 포함된 프라이머를 사용하십시오. ($40, laroche-posay.us). 재신청이 핵심입니다. "여성들은 일주일에 약 18시간 동안 누적된 태양 노출을 하며, 모두 합산됩니다. 10분 걷기는 피부를 손상시키기에 충분합니다."라고 Day 박사는 말합니다. 메이크업을 망치지 않고 다시 바르는 가장 간단한 방법은 Shiseido 선 프로텍션 컴팩트 파운데이션 SPF 34 와 같은 보호용 파우더를 사용하는 것입니다. ($36, shiseido.com).
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우리가 코코넛 향이 나는 로션에 열광하는 이유가 있습니다. 그들은 우리를 선(禪)처럼 느끼게 합니다. 컬럼비아 대학의 연구에 따르면 코코넛 향은 스트레스를 받을 때 혈압을 낮출 수 있습니다. 추천 제품:코코넛과 파파야 향 하와이안 트로픽 실크 하이드레이션 클리어 미스트 스프레이 선스크린 SPF 30 ($10, 약국). 인색하지 마십시오. Kauvar 박사는 여성이 필요한 양의 절반도 되지 않는다고 말합니다. 유리잔의 가치를 몸에 바르고 니켈 크기의 덩어리를 얼굴에 바르십시오.
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인조 황갈색은 머리부터 발끝까지 건강해 보입니다. 다행스럽게도 Australian Gold Sheer Coverage Continuous Spray SPF 50 With Kona Coffee Bronzers와 같은 새로운 스프레이 브론저 ($10, 약국)에도 SPF가 포함되어 있습니다. 에어로졸 SPF를 외부에 분무할 때는 바람이 불어 날려버릴 수 있으므로 주의하십시오. Kauvar 박사는 손에 뿌린 다음 적용할 것을 제안합니다. 또한 옷을 입은 후 옷 가장자리를 들어 올리고 투명한 에어로졸 SPF를 피부 아래에 뿌립니다. 진피가 자주 손상되는 부위입니다.
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전문가가 승인한 적용 전략으로 이러한 핫스팟을 보호하십시오.
두피: 여기 흑색종은 다른 어느 곳보다 치명적입니다. 머리카락이 엉망이 되는 것을 방지하려면 BareMinerals SPF 30 Natural Sunscreen 과 같은 SPF 파우더를 선택하십시오. ($28, Sephora 매장), 부위와 헤어라인에 마사지하기.
귀: 특히 포니 테일을 자주 사용하는 경우 직사광선을받습니다. Banana Boat Sport Performance SPF 50 스틱 과 같은 밤으로 그들을 덮으십시오. ($5, 약국), 해변에서는 챙이 넓은 모자를 착용하세요.
입술: 입의 피부는 태양에 특히 민감합니다. Blistex Five Star 립 프로텍션 SPF 30 다시 적용 ($3, 약국) 매시간, 입술 라인을 지나도록 확장합니다.
발: 우산 아래에 앉아 있더라도 발은 여전히 광선 반사로 인한 손상을 기록하고 있습니다. CeraVe Wet Skin Spray SPF 와 같이 축축하거나 땀이 많은 피부를 위한 스프레이로 미스트를 뿌립니다. ($17, 약국).
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자외선 차단제 병의 라벨은 이해하기 쉽게 하는 새로운 FDA 규정으로 인해 올해 변경되었습니다. 이중에서 디코딩하는 방법은 다음과 같습니다.
광범위한 스펙트럼: 일광화상을 유발하는 UVB와 피부 깊숙이 침투하여 노화를 촉진시키는 UVA를 차단하는 제품입니다.
피부암/피부 노화 알림: SPF가 14 이하인 제품이나 광범위한 스펙트럼 테스트를 통과하지 못한 공식은 피부암이나 노화 징후가 아니라 햇볕에만 화상을 예방하는 것으로 밝혀졌다는 경고를 표시해야 합니다.
방수: SPF는 테스트를 거쳐 수영이나 땀을 흘리는 동안 최대 40분 또는 80분(라벨에 표시된 시간) 동안 효과가 있는 것으로 나타났습니다.
라벨에서 볼 수 없는 것
자외선차단제: 광선을 100% 차단하는 제품은 없기 때문에 "자외선 차단"은 "자외선 차단제"로 대체됩니다.
방수: 어떤 자외선 차단제도 물에 완전히 영향을 받지 않습니다. 대신 "방수"를 찾으십시오.
2013년 6월 FITNESS 잡지에 최초 게재
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