십대가 되는 것은 쉬운 일이 아닙니다. 신체적, 정신적 변화는 십대의 삶을 혼란에 빠뜨릴 수 있습니다. 여드름은 십대의 가장 불쾌한 동반자 중 하나입니다.
여드름은 여드름, 낭종, 블랙헤드 또는 화이트헤드와 같은 다양한 형태를 취할 수 있습니다. 십대는 사춘기와 함께 오는 호르몬 변화로 인해 여드름이 생깁니다. 많은 십대들도 유전으로 인해 여드름을 앓습니다.
피지선은 일반적으로 신체에서 적절한 양의 피지를 분비합니다. 그러나 십대에는 신체의 호르몬 변화로 인해 땀샘이 더 활성화되어 과도한 피지를 분비합니다. 그 결과 과도한 각질과 피지로 인해 모공이 막히게 됩니다. 박테리아 및 기타 미생물이 모공에 갇혀 여드름을 유발합니다.
하지만 십대 여드름이 흔하다고 해서 치료가 불가능한 것은 아닙니다!
당신이 십대이거나 십대의 부모라면 이 기사가 도움이 될 것입니다. 다음은 여드름을 줄이고 향후 발진을 예방할 수 있는 20가지 효과적인 치료법입니다.
십대 또는 모든 유형의 여드름을 치료하는 데 필수적인 부분은 얼굴을 깨끗하게 유지하는 것입니다. 저녁과 아침에 세안을 하는 것이 중요합니다. 세안을 하면 피부에 더러움과 유분이 없는 상태를 유지할 수 있어 피부에 더 이상 뾰루지가 나는 것을 방지할 수 있습니다. 얼굴을 부드럽게 세안하십시오. 거친 질감의 재료를 사용하여 세안을 하지 마십시오.
지성 피부는 여드름을 유발하고 피부가 매우 건조하면 신체가 여분의 오일을 생성하여 보상합니다. 특정 여드름 제품은 피부를 건조하고 거칠게 만들 수 있습니다. 이러한 제품을 지성 피부의 경우 젤 기반 모이스처라이저 또는 건성 피부의 경우 크림 기반 모이스처라이저로 교체하십시오. 외출을 앞두고 있다면 SPF가 적은 모이스처라이저를 사용하여 더 많은 자극으로부터 피부를 보호하세요.
각질 제거는 피부 표면에서 죽은 피부 세포를 제거하는 데 도움이 됩니다. 각질 제거 제품은 일반적으로 크림 형태로 제공되며 씻어내기 전에 몇 분 동안 피부에 작용해야 합니다.
세안 후 화장솜에 토너를 묻혀 얼굴 전체에 펴 발라줍니다. 이 제품은 모공을 조여주고 먼지, 기름 및 기타 불순물이 모공에 갇히는 것을 방지합니다. 여드름 토너 또는 사과 사이다 식초 또는 위치 하젤이 함유된 토너를 선택하십시오. 토너를 헹구지 마십시오. 피부에 그대로 두십시오.
많은 사람들은 의식적으로 뿐만 아니라 무의식적으로 얼굴을 만지는 습관을 가지고 있습니다. 얼굴을 만지면 박테리아가 손에서 얼굴로 퍼져 염증 및 기타 문제를 일으킬 수 있습니다.
물은 피부뿐만 아니라 몸에도 필수적입니다. 매일 8~10잔의 물을 마시면 확실히 맑은 피부를 가질 수 있습니다.
과학자들은 정크 푸드만으로는 피부에 여드름을 직접 유발할 수 없다고 믿습니다. 하루에 통곡물, 야채 및 과일을 5회 이상 섭취하여 좋은 식단을 따르는 것이 매우 중요합니다. 건강한 몸은 더 나은 피부를 제공합니다. 이 다이어트는 단 일주일 만에 피부에 확실히 반영됩니다.
베개 커버는 일반적으로 먼지, 박테리아 및 기타 여드름 유발 물질로 가득 차 있습니다. 베개 커버는 3~4일에 한 번 교체하는 것이 중요합니다. 커버를 바꾸면 여드름 문제가 악화되는 것을 막을 수 있습니다.
많은 전문가들은 스트레스가 피부에 발진을 일으킬 수 있다고 생각합니다. 스트레스는 정신을 젊어지게 하고 깨끗한 피부를 유지하는 건강한 활동에 참여함으로써 해소될 수 있습니다.
매일 운동을 하면 스트레스를 줄이는 데 도움이 되고 몸 전체의 혈류를 최적화하는 데 도움이 됩니다. 운동 후 샤워하는 것을 잊지 마십시오. 먼지와 땀이 모공을 막아 여드름을 유발하는 것을 방지하는 데 도움이 됩니다.
벤조일 퍼옥사이드는 피부의 여드름이 나는 부위에 비누나 로션 형태로 제공됩니다. 제품은 깨끗하고 새로운 세포를 더 빨리 재생하도록 제조되었습니다. 자극을 피하기 위해 과산화벤조일 함량이 3% 이하인 제품을 선택하세요.
벤조일 퍼옥사이드와 유사하게 살리실산은 죽은 피부 세포를 제거하고 새로운 피부 성장을 촉진하는 데 도움이 됩니다. 결과적으로 피부는 여드름 근처에서 건조되지만 피부가 재생되면서 건조함이 느려집니다. 이 산을 클렌저에 사용하고 여드름이 잘 나는 부위에 매일 스팟 트리트먼트를 사용해보세요.
유황은 훌륭한 여드름 킬러로 알려져 있습니다. 클렌저와 유황이 함유된 기타 제품을 선택하여 피부의 유분 생성을 줄여 여드름을 제거하십시오.
레티노이드 함유 클렌저에는 비타민 A가 많이 함유되어 있습니다. 막힌 모공을 청소하고 때를 녹이는 데 도움이 됩니다.
티트리 오일은 모공을 막는 미생물을 제거하는 데 도움이 되는 최고의 항균제 중 하나입니다. 면봉에 오일 몇 방울을 떨어뜨리고 여드름이 나는 부위에 부드럽게 문지릅니다. 이 오일을 너무 많이 사용하면 작열감을 유발하고 발적을 악화시킬 수 있으므로 피하십시오.
페이셜 필은 죽은 피부와 세포를 포함하는 미생물을 제거하는 데 도움이 되는 산을 함유한 젤 형태로 제공됩니다. 이러한 껍질을 정기적으로 사용하면 발진을 줄일 수 있습니다. 또한 피부 관리 체제를 유지하는 데 도움이 됩니다.
많은 피부과 의사는 피부 아래의 과민성 기름 분비선을 죽이기 위해 레이저 치료를 제공합니다. 이 치료는 고통스러울 수 있지만 여드름을 약 50% 줄이는 데 도움이 됩니다.
레이저 치료와 달리 가벼운 치료는 약한 빛의 펄스와 특수 지팡이를 사용하여 박테리아를 죽입니다. 이 치료법은 통증 없이 발진을 죽이는 긍정적인 효과도 있습니다.
잠을 자면 몸의 긴장을 풀어주고 해독 작용도 한다. 피부는 잠을 잘 때 피부 세포를 재생하기 때문에 적어도 8시간 동안은 수면을 취하는 것이 중요합니다. 매일 일정한 시간에 자는 습관을 조절하십시오.
많은 사람들이 여드름을 가리기 위해 많은 제품을 사용합니다. 여드름 퇴치 및 오일 프리 미네랄 메이크업을 선택하면 여드름이 악화되지 않고 여드름을 숨기는 데 도움이 됩니다. 심한 여드름 문제가 있는 사람은 화장을 하면 하루 종일 모공이 막히므로 피해야 합니다.
그리고 여드름이 있든 없든 십대 시절은 소중하다는 것을 기억하십시오. 이 아름다운 날을 한 두 번이나 망치게 두지 마십시오.
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