얼굴의 주름과 검버섯이 당신을 슬프게 합니까? 노화 과정을 늦추고 많은 양의 젊음을 선사할 수 있는 마법의 음료를 끊임없이 찾고 계십니까? 그러면 드디어 기다림이 끝났습니다. 레드 와인은 당신이 원하는 것을 정확히 줄 수 있기 때문입니다.
최근 연구에서 적포도주가 노화를 늦출 수 있다는 것이 밝혀졌습니다. 레드와인을 좋아하신다면 희소식입니다. 언론을 샅샅이 뒤지면 와인이 외모와 웰빙에 도움이 된다는 과학적 보고서를 발견하게 될 것입니다. 자, 이제 영원히 발랄한 매력에 건배를 올릴 수 있습니다!
적포도주는 항산화 물질이 풍부합니다. 이 산화 방지제는 신체 내부의 유해한 자유 라디칼을 파괴하는 데 큰 역할을 합니다. 여기서 놀라운 것은 레스베라트롤입니다. 이것은 폴리페놀이라는 그룹에 속하는 항산화제입니다. DNA 복구 및 세포 재생을 촉진하는 것으로 알려진 효소인 Sirtuin을 자극합니다.
레스베라트롤의 농도는 적포도주에서 상당히 높습니다. 그것은 와인의 붉은 색을 담당하고 노화의 초기 징후를 막는 데 도움이 됩니다. 그것은 적포도주를 만드는 데 사용되는 포도의 씨앗, 줄기 및 껍질에서 적극적으로 발견됩니다. 시중에 여러 레스베라트롤 보충제가 있지만 지속 가능성은 의심스럽습니다.
와인이 숙성 과정을 막는 데 도움이 된다는 것은 여러 번 증명되었습니다. 그것은 어떻게 든 피부에 나타날 이점이 있습니다. 레드 와인의 장점 중 일부는 다음과 같습니다.
노화를 늦추려면 매일 200-300mg의 와인을 섭취해야 합니다. 이는 연구자들이 125ml 용량의 적포도주를 하루에 한두 잔의 작은 컵으로 권장한다는 것을 의미합니다. 그러나 유혹을 억제하고 이만큼만 고수해야 합니다. 권장량보다 더 많은 와인을 마시는 것은 건강과 피부에 해로울 수 있습니다. 그러니 조심하세요!
네, 레드 와인은 숙성 과정을 늦추는 데 화이트 와인보다 낫습니다. 연구에 따르면 화이트 와인과 같은 품종은 레스베라트롤 농도가 더 낮습니다. 더욱이 이 와인을 위해 포도를 재배하는 방식에 따라 항상 그 맛이 구별됩니다. 그러나 여기에서 식단에 전통 와인을 포함하는 것을 잊지 마십시오. 3주 이상 숙성한 포도를 껍질과 씨와 함께 숙성시켜 만든다. 이러한 방식으로 프로시아니딘을 최대한 추출합니다.
이러한 함량으로 인해 다른 유형의 와인보다 폴리페놀 함량이 높습니다. 다시 한 번 적포도주를 추천합니다!
우리는 적포도주가 노화 방지에 좋다는 것을 알고 있습니다. 하지만 어느 것? 우선 전통적인 레드와인이어야 한다. 그리고 너무 달거나 알코올이 들어선 안됩니다. 다음은 선호할 수 있는 품종입니다.
와인이 장수를 촉진한다는 것이 입증되었습니다. 그러나 그것만으로는 완전히 효과적일 수 없습니다. 여기에서도 건강한 생활 방식과 결합해야 합니다. 적포도주는 대부분 지중해 음식과 밀접하게 관련되어 있습니다. 그것은 해산물, 채소, 과일, 올리브 오일, 통곡물 등과 같은 다른 품종과 함께 이 식단을 완성합니다. 건강한 생활 방식에 해당하는 건강한 식단에 관한 것입니다. 간단히 말해서, 노화 방지는 생활 방식과 올바른 균형을 맞추는 것입니다. 적포도주에만 의존할 수는 없습니다.
따라서 인생에 몇 년을 더하고 싶다면 식사와 함께 레드 와인으로 전환하십시오. 하지만 중독에 빠지지 않도록 하세요!
