잠재 티거 포인트

질문
나는 모든 종류의 문제가 있거나 허리 부위에 통증을 유발할 수 있다는 점을 제외하고는 건강한 38세 남성입니다. 나는 의학 고전 트리거 포인트 수동 여행 및 시몬스 중 하나를 읽었습니다. 또한 나는 자세와 해부학 및 기능에 대해 많이 읽었습니다. 나는 짧고 팽팽한 내 등과 엉덩이의 여러 근육과 오랫동안 약하고 억제된 다른 길항근을 관찰했습니다.

나는 또한 길고 약한 근육을 강화하면서 단단한 근육을 stetch하려고합니다. 그러나 나는 최고의 기술에 대해 정확히 확신하지 못합니다. 왼쪽 중둔근 억제 근육을 강화하려고 할 때 이상하게 느껴집니다. 여기에 어떤 제안? 또한 긴 억제 근육 또는 그 길항근의 짧은 단단한 근육(닭 또는 달걀)이 먼저 오는 것은 무엇입니까?

또한 나는 몇몇 의사들에게 물어보았고 그들은 잠재 트리거 포인트를 제거하는 것이 불가능하다고 나에게 말했습니다. 나는 L2 주변에서 내 리그 QL 또는 illiucostas muslce 중 매우 심각한 것을 찾을 수 있으며 이는 장골의 마루 바로 위에도 엄청난 양의 통증을 나타냅니다.

미리 감사드립니다.

답변
안녕, 지이.

실제 경험과 학교 교육 모두에서, 나는 지식이 풍부한 치료사가 QL, 요추, 둔부, 장요근 등의 통증유발점을 완화할 수 없다고 설명하는 증상을 가진 고객을 본 적이 없습니다. 내 고객 중 많은 사람들이 같은 유형의 문제로 당신과 같은 또래의 사람이었습니다. 의사가 통증유발점을 해제할 수 없다고 말할 수 있는 유일한 이유는 의사가 통증유발점에 대해 익숙하지 않거나 원인이 무엇인지에 대해 두 사람 사이에 오해가 있기 때문입니다.
닭이나 달걀에 관해서는 -- 누가 압니까? 한쪽을 약하게 만든 특정 부상이 없는 한, 거의 모든 것이 될 수 있습니다. 나는 당신의 Travell 정독에 놀랍고 기쁩니다. 훌륭한 참고 자료가 될 뿐만 아니라 자세 등 분석을 통해 문제가 어디에 있는지 결정하려는 시도에 놀랐습니다. 당신의 QL 등의 잠재적인 트리거 포인트처럼 들리지 않습니다. 그들은 이 시점에서 매우 활동적입니다. 그러나 그것은 문제가 되지 않습니다. QL은 실제로 만졌을 때뿐만 아니라 특정 지점에 도달했을 때 혼자 남겨졌을 때 많은 고통을 나타냅니다. QL이 그렇게 고통스럽다면 반대쪽 둔근 등이 지속적인 완화를 위해 일해야 한다는 것이 내 경험이었습니다. 신경근 치료사(NMT) 및/또는 근막 이완술을 시행하는 사람을 만나보십시오. AMTA:www.amtamassage.org 및 ABMP 사이트와 같은 여러 사이트를 통해 해당 지역의 치료사를 찾을 수 있습니다. 그 방법으로 얼마나 많은 교육을 받았는지 물어보거나, 다른 방법이 더 낫다고 한다면 왜 그렇게 해야 하는지 설명하도록 요청하십시오.
어쨌든 올바른 방향으로 가고 있는 것처럼 들립니다. 앞으로 많은 행운과 건강을 기원합니다. 아직 질문이 있으시면 다시 말씀해 주시기 바랍니다. 잘 지내세요.
애비