십이지장 스위치 12년 전.

질문
12년 전에 십이지장 스위치 위 우회술을 받았습니다. 나는 1 39 파운드를 잃었다. 지난 2년 동안 나는 엄청나게 배가 고파서 46파운드를 되찾았습니다. 걱정돼!..배에서 이상한 소리가 나고(물이 배수관으로 흘러내리는 것 같은) 가스가 너무 차다. 의사는 저에게 혈액 검사를 하라고 했고 검사는 결핍 없이 돌아왔습니다. 그는 내가 나의 식습관과 음식을 바꿔야 한다고 말했다. 나는 수술 후와 같은 음식을 더 많은 양만 먹고 있습니다. 나는 걷고, 비타민을 섭취한다. 올해로 53세가 되었고 우울해지고 있습니다. 제안 사항이 있습니까? 감사합니다 메그

답변
안녕하세요 마우라:

성공을 축하합니다. 최근 회복 소식을 듣게 되어 유감입니다. 당신의 혈액 작업이 좋아 보인다니 기쁩니다. 일반적으로 DS 회복과 함께 사람들은 단백질 섭취량(최소 100g), 지방 섭취량(지방은 친구임을 기억하십시오. 특히 탄수화물을 줄이려는 경우), 탄수화물 섭취량(단순한 탄수화물... . 최대 탄수화물 수와 체중 감량은 다양하지만 40-70은 내가 꽤 자주 본 범위입니다.) 단백질 요구량을 늘리기 위해 단백질 쉐이크로 하루를 시작하는 것을 좋아하는 사람들을 몇 명 알고 있습니다. .

나는 당신이 어떤 종류의 박테리아 과증식을 가질 수 있는지 전혀 모릅니다. 그러나 그것은 DS 게시판에 올라오는 것으로 보이며 치료법은 Flagyl입니다.

My Fitness Pal, Spark People 또는 기타 무료 사이트로 이동하여 현재 위치를 확인하는 것으로 시작하십시오. 너무 오랜 세월 동안 다이어트를 한 후 추적을 방지하고 있다면 며칠 동안은 탄수화물을 추적하고... 또 며칠 동안은 단백질을 추적하십시오. 자신을 쉽게 만들려고 노력하십시오. 일반적으로 그것은 당신이 약간 벗어난 곳에서 매우 분명해질 것입니다.

그래도 문제가 해결되지 않으면 DS 보드...비만 도움말, DS 정보 영역(요즘은 볼륨이 적음) 또는 체중 감량 수술 프로 보드 중 하나에서 전문가를 시도해 보십시오.

도움이 되었기를 바랍니다!
칼라

추신 당신이 얼마나 멀리 왔는지, 그리고 당신이 절대 1파운드를 잃지 않는다면 당신은 여전히 ​​대성공이라는 것을 잊지 마십시오. 수술을 하지 않았을 때보다 12년 동안 훨씬 더 많은 체중을 유지했습니다.