큰 아들

질문
저는 6년차 싱글 아빠입니다. 제 아들은 15세입니다. old 5'7"과 235 그리고 등반. 내가 그것을 집에 가져오면 그는 그것을 먹고, 그가 외출할 때 나는 그가 그것을 먹는다는 것을 알고 있다. 내가 무엇을 할 수 있을까? 가정의가 아마도? 나는 잘 모르겠다. 5, 6년 전 ritalin이 어렸을 때 -- 제가 그만둔 이후로 이 모든 일이 일어난 것 같습니다. 도움을 주셔서 감사합니다.

답변
가정의는 훌륭한 시작이자 제가 적극 추천하는 곳입니다! 갑상선과 같은 신체적 문제를 먼저 다루고 있지 않은지 확인하십시오. 거기에서 같은 나이의 아이들과 함께 일하는 영양사에 대한 소개를 받는 것이 좋습니다. 그들은 좋은 영양에 대해 배우기 위해 결코 젊지 않으며, 그들이 배우고 더 건강한 식단을 먹는 것에 대해 권한을 부여받을 때 매우 강력할 수 있습니다. 또한 당신이 롤모델임을 명심하십시오. 당신이 건강하게 먹고 육체적으로 활동적이라면 당신은 아들에게 중요한 메시지를 보냅니다. 그는 당신이 집에 가져오는 것은 무엇이든 먹으므로 당신이 무엇을 가져오는지 잘 살펴보십시오. 그가 먹을 수 있도록 건강에 좋은 음식을 가져오십시오. 그가 카우치 포테이토가 아니라 활동적인 아이인지 확인하십시오. 그와 함께 밖으로 나가서 함께 활동을 즐겨보세요!
이 중 일부가 당신을 도울 수 있기를 바랍니다!
Kim Tessmer, RD LD
www.Nutrifocus.net