새해 결심은 결정하셨나요? 새해에 많은 사람들의 주요 결심은 건강하게 먹고 살을 빼는 것입니다! 그러나 많은 사람들이 이 결의안을 1년에 불과 몇 달 만에 포기합니다. 왜요? 그들이 먹는 것은 건강에 좋았지만 맛이 없었기 때문입니다! 식단에 맛있는 레시피만 있다면 건강식 어렵지 않아요! 새해를 시작하는 데 도움이 되도록 10가지 맛있는 저칼로리 저녁 식사 요리법을 소개합니다. !
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나는 건강한 식생활의 열렬한 팬입니다! 건강한 식생활은 일반적으로 신선한 재료로 집에서 요리한 식사를 먹는 것을 의미하기 때문이 아니라(외식을 하거나 포장된 믹스를 많이 사용하는 것보다 더 검소함), 우리 가족이 먹는 건강한 요리법이 실제로 맛이 좋기 때문입니다! 예를 들어, 아래에서 몇 가지 Zoodle 레시피를 볼 수 있습니다. 처음에는 (대부분의 사람들처럼) 회의적이었지만 이제는 Zoodle을 사랑합니다! 스파이럴라이저가 있으면 빨리 만드는 데 도움이 되며 훌륭한 국수 대용품입니다! 나는 또한 갈은 쇠고기 대신 갈은 칠면조를 사용하는 열렬한 팬입니다. 양념과 믹스(양파, 피망, 버섯 등)를 충분히 추가하면 간 쇠고기가 전혀 빠지지 않습니다!
그리고 그것이 바로 좋은 건강 요리법이 되어야 하는 것입니다. 건강한 요리법은 맛이 아주 좋기 때문에 건강에 해로운 음식을 놓치지 않도록 해야 합니다! 그렇기 때문에 아래에서 맨 닭 가슴살이나 살짝 양념한 연어를 찾을 수 없습니다. 저칼로리 저녁식사 레시피지만 맛은 가득!
건강한 저칼로리 저녁 요리법을 요리한다고 해서 맛을 타협해야 하는 것은 아닙니다. 간단한 교환 및 추가를 하면 맛을 잃지 않고 지방, 탄수화물 및 칼로리를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 다음은 몇 가지 팁입니다.
피망의 모든 비타민을 맛있게 섭취하는 방법은 Isabel Eats의 멕시코 치폴레 쇠고기 속을 채운 고추를 만드는 것입니다!
Foodie and Fix의 발사믹 캐러멜 양파 칠면조 버거는 육즙이 풍부하고 맛이 좋아서 더 건강한 칠면조 버거인지조차 모를 정도입니다!
It's Cheat Day Everyday의 이 건강한 원 팬 파마산 토스카나 치킨은 탐닉하지 않으면서 풍부하고 푸짐한 음식에 대한 갈망을 억제하는 데 도움이 될 것입니다.
테이크아웃은 잊어라! Joyful Healthy Eats의 쌀국수로 건강에 좋은 저칼로리 허니 스리라차 몽골리안 비프를 만드세요. 달콤하고 맵고 빠르고 간편한 주중 식사에 적합합니다.
Damn Delicious의 마른 버전의 새우 알프레도 파스타는 오리지널과 마찬가지로 크림 같고 훨씬 가볍습니다.
Zoodles는 파스타의 건강한 대용품입니다. Bound By Food의 이 Pesto Zoodles with Chicken 레시피는 풍미가 뛰어나고 탄수화물이 적습니다.
Recipe Runner에서 그린 칠레 치킨 엔칠라다 속을 채운 스파게티 스쿼시를 만들면 토르티야나 엔칠라다를 말아 올리는 시간을 놓치지 않을 것입니다.
스키니 피탈리셔스의 이 칠면조 스파게티 주들은 파스타가 없는 파스타입니다! 저칼로리 저탄수화물 SUPER 간단한 원팬 디너입니다
Bijoux and Bits의 이 원팟 칠면조 타코 프라이팬은 야채로 가득 차 있어 청소할 팬이 하나뿐입니다.
A Healthy Life for Me의 고구마 매운 치킨은 온 가족이 행복할 것입니다.
가장 좋아하는 저칼로리 저녁 식사 레시피는 무엇입니까?
