체중이 필요합니다

질문
나는 매우 마른 사람(145파운드)이고 약 25파운드를 입고 싶습니다. 체중을 늘리는 것은 나에게 극도로 어려운 일이며, 운동뿐만 아니라 칼로리(단백질 및 탄수화물)에 과도하게 과부하를 주어 내 몸에 충격을 가해야 한다는 말을 들었습니다. 빠른 체중 증가를 시작하려면 하루에 몇 칼로리가 필요하다고 생각하십니까? GNC의 체중 증가 파우더를 사용하면 도움이 될까요? 정말 고마워

답변
필,
나는 당신에 대한 더 구체적인 정보를 가지고 당신에게 칼로리 양을 줄 수 없습니다. 내 과거 질문으로 돌아가면 체중 증가에 관한 질문에 답변을 드렸는데 도움이 될 수 있습니다. 당신이 가고자 하는 경로에 따라 약간의 보조 기구를 사용할 수 있지만 당신에 대해 더 많이 알지 못하면 특정 제품을 안전하게 추천할 수 없습니다.
다음은 도움이 될 만한 몇 가지 기사입니다.
http://www.ivillage.com/diet/features/herbs/qas/0,,222490_1266,00.html
http://www.eatright.org/Public/NutritionInformation/92_11816.cfm
체중이 걱정된다면 의사와 상담하거나 일대일로 일할 수 있는 해당 지역의 영양사에게 문의해야 합니다.
Kim Tessmer, RD LD
www.뉴트리포커스.net