무게...

질문
안녕하세요,
저는 5'3'이고 현재 체중이 130파운드인 17세 여성입니다. 나는 몸무게가 115파운드였다.

제 질문은 ...여자가 한 달도 안 되어 15파운드의 체중 증가를 경험하는 것이 정상입니까? 15파운드(115파운드에서 130파운드)가 쪘습니다. 일주일에 2번 정도 역도를 하고 있지만 보통 한 달에 이 정도의 증량을 하지는 않습니다...다이어트를 해서 빼는 것이 안전한가요?
저는 시즌 내내 최소 2개의 스포츠를 하는 운동선수이기 때문에 걱정스럽습니다...

감사 해요,
크리스틴

답변
친애하는 Christine에게, 15파운드는 많은 것처럼 보입니다. 일주일에 2파운드입니다. 당신이 같은 음식을 먹었다는 것을 안다면, 그것은 아마도 근육 증가와 결합된 수분 무게일 것입니다. 인치 대 인치, 근육은 지방보다 더 무겁습니다. 실제로 더 많은 칼로리를 섭취했다면 지방이 될 수 있으므로 다이어트를 하는 것이 좋습니다. 먹는 음식을 기록하고 추가 평가를 위해 의사에게 진찰을 받으십시오. 다시 한 번 15파운드는 한 달 안에 많은 것을 얻을 수 있기 때문입니다. 행운을 빕니다, Laura Kraemer,Slimkids.com