얼음 씹기

질문
나는 만성 얼음 씹는 사람이고 이제 15년이 넘었습니다. 나는 얼음을 너무 자주 씹어서 식수를 자동으로 대체하는 경향이 있습니다. 얼음은 물로 이루어져 있기 때문에 마시는 것과 달리 씹어서도 같은 효과를 얻을 수 있습니까? 그냥 궁금. 감사 해요.
니콜

답변
안녕하세요 니콜,

영양제 질문 감사합니다. 얼음을 씹을 때 물을 마실 때와 동일한 건강상의 이점을 얻을 수 있습니다. 그러나 많은 사람들이 습관적으로 얼음을 씹기 때문에 잇몸 부상과 가장 흔히 치아가 부러질 수 있습니다. 때로는 손상이 크라운이 필요할 정도로 심각합니다. 얼음을 씹는 것이 일상이라면 대신 무설탕 껌을 사용해 보십시오. 아삭한 식감이 필요하다면 아기 당근이나 사과 덩어리를 사용해 보세요. 그들은 또한 많은 영양소를 가지고 있습니다.

- 조지 라피티스, 영양사