심장 건강

질문
안녕,
저는 35세 여성이며 최근 유전적 결함으로 인한 심장 질환이 있다는 제안을 받았습니다. 정확한 좌심실 비압박. 상태가 가볍기 때문에 베타 차단제와 에이스 억제제를 함께 소량 복용합니다. 그러나 나는 매우 적합하며 40개의 길이로 일주일에 2회 수영을 하고 일주일에 두 번 달리기를 합니다. 나는 내 건강을 유지하고 싶지만 내 식단에 코엔자임 q 10을 포함시키는 것에 대해 어떻게 생각했는지 궁금합니다. 나는 현재 매우 저지방 다이어트를 하고 있으며 오메가 3 포함에 대해 궁금하십니까? 어떻게 생각하세요?
감사 해요
엠마

답변
안녕 엠마!

영양제 질문 감사합니다. CoEnzyme Q10과 오메가 3 지방산은 모두 심장 건강에 유익합니다.
점점 더 많은 영양 관련 의사들이 Co Q10 보충제가 심부전 환자에게 절대적으로 필요하다고 말합니다. Co Q10은 더 오래, 더 활동적인 삶을 살기 위해 그것을 사용한 몇몇 환자가 있었다고 말하며, 그렇지 않았다면 기증자의 심장을 기다리다가 사망했을 일부 사람들을 구했으며 일부는 이식 목록에서 자신의 이름을 삭제하도록 허용했습니다. 지난 10년 동안 주로 울혈성 심부전과 같은 심장 질환에 대한 coQ-10의 사용에 대해 전 세계적으로 유명한 의학 저널에 50개 이상의 주요 기사가 발표되었습니다. 오스틴에 있는 텍사스 대학의 연구에 따르면 심장 환자의 75%는 건강한 사람에 비해 심장 조직에 심각한 CoQ10 결핍이 있습니다. 그들은 또한 코엔자임 Q-10을 복용하는 것이 울혈성 심부전이 있는 고령 환자 그룹의 4분의 3에게 상당한 이점이 있음을 발견했습니다.
광범위한 연구에 따르면 오메가-3 지방산은 염증을 감소시키고 심장병 및 관절염과 같은 특정 만성 질환을 예방하는 데 도움이 됩니다. 지중해식 식단은 오메가-3와 오메가-6 지방산 사이의 건강한 균형으로 구성되어 있으며 많은 연구에서 이 식단을 따르는 사람들이 심장병에 걸릴 가능성이 낮다는 사실이 밝혀졌습니다. 지중해식 식단은 육류(오메가-6 지방산이 많음)를 많이 포함하지 않고 통곡물, 신선한 과일 및 채소, 생선, 올리브 오일, 마늘, 적당한 와인 등 오메가-3 지방산이 풍부한 식품을 강조합니다. 소비.

영양 관련 질문에 대한 자세한 답변은 George Rapitis의 "영양사에게 질문:영양 관련 질문에 대한 답변"을 참조하십시오. 온라인이나 좋아하는 서점에서 구입할 수 있습니다.

해피 홀리데이
조지 라피티스. Bsc. 영양사
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