근육 손실

질문
안녕하세요 MR.Russell입니다.
저는 16세 소녀이고 상당히 마른 편입니다. 나는 약 5'9"와 125 파운드입니다. 내 몸에서 바꾸고 싶은 것은 팔입니다. 나는 근육질의 팔을 가지고 있고(어쨌든 그렇게 생각합니다) 그리고 그것들을 보기 위해 톤을 낮추고 싶습니다 더 여성스러워요. 단백질 섭취를 줄이면 되나요? 안전한가요? 팔의 근육량을 줄이는 데 사용할 수 있는 다른 아이디어가 있습니까?
감사 해요!

답변
안녕하세요 린다,

당신의 팔이 근육질이라면, 그것은 당신이 어떤 식으로든 일이나 놀이에서 팔을 사용하기 때문입니다. 그들을 진정시키는 유일한 방법은 격렬한 운동에서 사용을 중단하는 것입니다.

나는 개인적으로 당신이 스스로 걱정할 것이 아무것도 없다고 생각합니다. 인간의 독특함이 매력을 흥미롭게 만드는 것입니다. 어떤 사람은 자신의 결점을 찾을 수 있지만 다른 사람은 또 다른 매력을 찾습니다.

나는 당신이 균형 잡힌 식단을 먹는 활동적이고 건강한 소녀이기를 바랍니다. 긴 수명은 노력할 가치가 있습니다.

최고의 행운,

테렌스 A. 러셀