콜리플라워

질문
콜리플라워를 많이 먹으면 영양학적으로 어떤 이점이 있습니까? 영양학적 위험이 있습니까? 도와주셔서 감사합니다.

답변
얼마나 많이 먹는지 모르겠지만 콜리플라워는 야채이기 때문에 건강에 좋습니다! 그러나 매일 다양한 야채를 섭취하는 것이 영양 섭취를 늘리는 훨씬 더 좋은 방법입니다! 콜리플라워를 매일 너무 많이 먹으면 야채에 지쳐 더 이상 원하지 않을 것입니다. 같은 음식을 많이 먹는 것도 지루할 수 있습니다. 식단을 다양하고 영양가 있고 재미있게 유지하려면 다양한 야채를 먹는 것이 좋습니다!
Kim Tessmer, RD LD
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