한 달에 25파운드를 빼는 방법

질문
안녕하세요,

나는 La fitness에 가입했고 이것은 올바른 방법으로 하려고 노력하는 나의 첫 번째 다이어트이며, 이 체중을 줄이고 싶기 때문에 저에게 매우 스트레스가 되는 시작점을 어디서부터 시작해야 할지 모르겠습니다. 저는 30살이며 체중은 238lbs, 키는 5'5입니다.

답변
안녕하세요 체리님!

영양제 질문 감사합니다. 라피트니스 가입을 축하합니다. 건강한 라이프스타일을 위한 올바른 방향으로 나아가는 단계입니다. www.mypyramid.gov를 방문하여 귀하의 취향과 칼로리에 맞는 체중 감량을 위한 건강한 식사 계획을 세울 수 있습니다. 귀하가 해야 할 일은 정보를 입력하기만 하면 귀하의 필요에 맞는 식사 계획을 제공할 것입니다. 도움이 되었기를 바랍니다!

- 조지 라피티스, Bsc. 영양사
www.juiceblend.com
www.dietitian.mymagicwand.com