식초 다이어트

질문
몇 가지 이야기가 있었고 식초 다이어트에 대해 읽은 적이 있습니다. 명시된 대로 작동합니까? 다이어트에 대해 자세히 읽을 수 있는 사이트가 있습니까? 또한 그것이 무엇을 포함하는지 알고 있습니까? 식초 또는 사과 사이다 식초를 마시거나 식사와 혼합합니다. 당신이 나에게 줄 수 있는 모든 것은 크게 감사할 것입니다.

공손히,

로버트


답변
로버트,
식초 다이어트는 또 하나의 유행 다이어트일 뿐입니다! 마술처럼 지방을 태울 음식이나 식품은 없습니다! 가장 중요한 것은 식초와 같은 제품이 체중 감소를 유발한다는 과학적 데이터가 없다는 것입니다. "QUICK FIX"를 찾지 말고 올바른 식습관, 식사량, 규칙적인 운동을 하는 것이 좋습니다! 체중 감량은 유행하는 다이어트에 관한 것이 아니라 생활 방식의 변화에 ​​관한 것입니다. 체중 감소는 대부분의 유행 다이어트처럼 일시적인 것이 아닙니다. 일생 동안 변화가 필요합니다. 제 제안은 귀하의 지역에서 귀하와 일대일로 협력할 수 있는 영양사를 찾아 안전하고 건강하며 효과적인 방법으로 체중을 감량할 수 있도록 하는 것입니다. 이 웹 사이트 중 몇 가지가 도움이 될 것입니다!
http://www.ftc.gov/bcp/conline/edcams/fitness/coninfo.html
http://www.ftc.gov/bcp/conline/edcams/redflag/index.html
http://www.ca.uky.edu/fcs/factshts/FN-SSB.119.pdf
http://www.eatright.org

Kim Tessmer, RD LD
www.Nutrifocus.net