풀 크림 가당 연유가 몸에 좋습니까?

질문
저는 주스나 포라이드에 '풀크림 가당 연유'를 많이 사용합니다. 우유 공급원 및 감미료로 사용하기에 편리합니다. 누군가가 이 우유가 내 건강에 좋지 않다고 말했고 나는 대안을 찾고 있습니다. 제안해 주시면 감사하겠습니다.

답변
안녕하세요,

이런 종류의 우유가 _당신의_ 건강에 좋지 않은 이유에 따라 다릅니다.

1. 인슐린 저항성이 있는 경우 정제된 탄수화물이 너무 많이 포함될 수 있습니다. 자세한 내용은 답변 아래의 링크를 참조하세요.

그것에 대해.

2. 유당 불내증이 있는 경우 더 나은 선택은 젖당이 아닌 품종일 수 있습니다.

3. 포화(나쁜) 지방을 피해야 하는 경우에도 마찬가지입니다. 그러면 콩 기반 크리머로 전환할 수 있습니다.

더 읽어보기:

인슐린 저항성 및 대사 증후군에 대해
http://dietandbody.com/metabolic_syndrome/?page_id=2

단맛과 인슐린
http://www.dietandbody.com/article1082.html

혈당 지수와 유당
http://dietandbody.com/article1069.html

나쁜 지방
http://dietandbody.com/diet/nfblog/?p=94