탄력 있는 배

질문
글쎄, 나는 종류의 냄비 배가 있고 다이어트를 시작하기로 결정했습니다. 엄마는 다이어트를 하셔서 지금의 저와 비슷한 덩치였습니다. 그녀의 뱃속에서 이 모든 무게를 잃은 후 그녀는 처진 흔들리는 sking과 함께 남았습니다. 저에게 그런 뱃살이 생기지 않도록 해줄 조언이 있습니까? 감사합니다!! 수도원에서

답변
안녕하세요 수도원,

정제 설탕 금지, 정제 밀가루 금지, 많은 양의 일반 물, 30분(총 하루, 반드시 한 번에 모두는 아님) 숨 가쁨. 일주일에 한 번 저항 운동(30분의 논스톱, 슬로우 모션으로 6개의 머서 그룹 각각 소진)과 최고의 바디 스컬프팅은 필라테스입니다.
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