구운 빵 대 신선한 빵

질문
구운 빵과 굽지 않은 빵의 차이점은 무엇입니까? 열량 측면에서 어느 것이 더 건강합니까?

답변

구운 빵은 더 높은 에너지 밀도(1온스에 더 많은 칼로리)를 가지고 있으므로 이론적으로 배가 부르기 전에 더 많은 칼로리를 제공할 것으로 예상할 수 있습니다. 또한 취향에 따라 차이가 있을 수 있습니다. 신선한 빵을 더 좋아한다면 더 많이 먹게 될 것입니다. 그게 다야, 칼로리 현명한.

칼로리 밀도에 대해 자세히 알아보기:칼로리 밀도, 오키나와 다이어트, 체적 측정

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