콜레스테롤 수치가 너무 낮을 수 있습니까?

질문
질문:공복 혈당 상승이 걱정되어 몇 달 전에 귀하와 상담했습니다. 매년 테스트한 결과 2000년 82mg/dl에서 2007년 98mg/dl로 꾸준히 증가했습니다.

귀하의 주요 권장 사항은 저지방 식단에서 불포화 지방의 양을 늘리는 것이었습니다. 나는 견과류, 아보카도, 올리브 오일 및 카놀라유(카놀라유 마가린 포함)를 더 많이 섭취함으로써 그렇게 했습니다. 나는 또한 식단에서 이미 낮은 수준의 정제 탄수화물을 줄이고 총 탄수화물을 조금 줄였습니다.

식단을 바꾸기 전에 공복 혈당을 여러 번 확인했는데 평균 97mg/dl이었습니다. 변경 후 14번 확인했는데 평균 91mg/dl입니다. 의사는 식후 2시간에 몇 일 동안 혈당을 측정할 것을 제안했는데 그 결과는 정상 범위 내에 있었습니다. 그래서 식단의 변화에 ​​이점이 있었던 것 같습니다. 확실히, 나는 음식을 더 즐기고 간식을 덜 먹기 때문에 아프지 않았습니다.

전혀 예상치 못한 다른 일이 발생했습니다. 94mg/dl 미만으로 테스트한 적이 없는 나의 총 콜레스테롤은 73mg/dl로 떨어졌습니다. 앞서 언급한 것 외에 다른 변수에는 뚜렷한 변화가 없었습니다. 여분의 불포화 지방이 그와 관련이 있을 수 있다고 생각하십니까? 또, 내 콜레스테롤 수치가 너무 낮아서 걱정할 필요가 있다고 생각합니까? 내 의사는 콜레스테롤이 매우 낮으면 신경 탈수초화로 이어질 수 있다는 증거가 있다고 말합니다. 그러나 최근 내가 읽은 모든 관련 연구는 신체가 항상 적절한 콜레스테롤을 생성한다고 제안합니다.

아낌없는 도움을 주셔서 감사합니다.

답변:친애하는 허브,

나중에 질문에 대한 답변을 요청하셨기 때문에 이 짧은 답변을 통해 언제든지 질문을 확인하실 수 있습니다.

타냐

---------- 후속 조치 ----------

질문:나는 아직 콜레스테롤 고갈에서 시들지 않았습니다. 그래서 저는 여전히 제 질문에 대한 귀하의 답변에 매우 관심이 있습니다.

감사 해요,
목초

답변
친애하는 허브,

최근에 의사들은 콜레스테롤 구성에 더 많은 관심을 기울이고 총 콜레스테롤 수치에는 덜 주의합니다. 일반적으로 말해서, 감소가 대부분 "나쁜" LDL로 인한 것이라면 좋은 것이지만 "좋은" HDL 수치도 떨어졌다면 이는 나쁜 것이므로 의사에게 지정하도록 요청할 수 있습니다.

사람들은 LDL이 40~50mg/dL이고 괜찮을 수 있지만 고밀도 지단백(HDL) 콜레스테롤 수치가 낮으면 관상 동맥 심장 질환의 상당한 위험이 있다는 징후가 있습니다.

도움이 되기를 바랍니다.

=타냐 질베르터