큰 다리

질문
다리가 작아지는 방법은?
다리가 너무 커요!!! 내 다리 아래 부분은 웬만한 남자들보다 크다!! 그리고 난 여자야
나는 내 몸을 알아 차린 이후로 큰 허벅지로 고생했습니다 (10 학년). 운동도 하고 다이어트도 하고 이것저것 해봤는데 효과가 없는 것 같아요!!
단 한 번은 배가 고파서 운동을 거의 하지 않아 근육이 없어졌지만 건강에 좋지 않았습니다. 그리고 그것은 잘 작동하지도 않았습니다.

답변
안녕하세요 루시,
먼저 굶는 것이 좋은 것이 아니라는 것을 깨달은 것에 대해 칭찬을 드리고 싶습니다.
질문에 관해서는 체지방률을 낮추어 다리 크기를 줄이는 것이 핵심입니다. 그러나 유전적으로 다른 암컷보다 약간 더 큰 송아지를 갖는 경향이 있을 수 있습니다. 당신을 보지 않고는 말하기 어렵습니다. 현재 체중, 키 및 체지방률은 얼마입니까?
때때로 우리 모두는 우리가 반드시 좋아하지 않을 수도 있는 자신에 대한 어떤 것을 받아들여야 하지만, 우리의 유전학은 그렇게 만듭니다.
올바른 음식을 먹고 운동(웨이트 트레이닝과 유산소 운동 모두)에 집중하십시오.

-마크 쉴즈
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