매일 달(건조 렌즈콩) 먹기

질문
안녕


달 - (http://en.wikipedia.org/wiki/Dal)


남편은 Dhal(영어로 lentils라고도 함) 카레를 좋아해서 매일 점심과 저녁에 먹습니다.

가끔 물이나 코코넛밀크를 이용해서 카레처럼 끓여먹기도 해요.

한 가지 음식을 너무 많이 먹으면 좋지 않을 수 있다는 건 이해하지만, 매일 달달하게 먹는 것이 건강에 나쁜 영향을 미치는지 알고 싶습니다.

친구는 달을 너무 많이 먹으면 좋지 않다고 했다.

감사합니다

답변
나는 이 한 가지 음식을 너무 많이 먹으면 어떤 특정한 효과가 있는지 모릅니다.
위험은 그가 이것을 하루에 두 번 먹을 때 다른 영양소를 제공하는 다른 음식을 먹지 않는다는 것입니다.
일주일에 몇 번 대용으로 다른 음식을 먹는다면 그의 식단은 더 균형 잡히게 될 것입니다.

로리