복근에 대한 죽어가는 수요

질문
그래서 저는 17입니다. 남자 친구와 나는 매일 체육관에갑니다! 나는 겨우 5피트 3인치이고 때때로 체중이 123에서 130까지 변동합니다. 나는 복근을 제외하고는 그 사이의 어떤 체중도 좋아 보입니다. 다른 모든 것은 완벽합니다. 나는 내가 가지고 있는 작은 주머니 아래에 복근이 있다는 것을 압니다 왜냐하면 다른 사람들도 느낄 수 있고 느낄 수 있습니다 매일 운동하고 격일로 복근을 합니다 내가 무엇을 할 수 있나요? 섭취 칼로리에 대해 다 알고 하루에 1200칼로리만 섭취할 것입니다 약간의 설탕만 빼고 가끔 과시합니다...하지만 우리 모두는 그것들을 가지고 있습니다 :-) 도와주세요

답변
안녕하세요 브리아나

식단이 건강하고 운동이 균형 잡힌 경우 CLA를 시도하십시오. 이것은 때때로 토날린이라고 불리는 공액 리놀레산입니다. CLA는 완고한 뱃살을 줄일 수 있는 지방산이며 최근 연구에서는 허벅지에 대한 가능성을 보여줍니다. CLA는 저장된 지방을 세포 미토콘드리아로 이동하여 에너지로 연소시킵니다.

최저가로 가지 마세요! 비용은 품질을 나타냅니다.

당신은 음식 일기를 작성합니까? 이것은 또한 당신이 먹는 것을 추적하고 가능한 조정을 위해 분석하는 데 도움이 될 수 있습니다. 당신은 매일 어떤 종류의 탄수화물을 먹습니까? 그것들은 통곡물이고 복합적입니까? 때때로 식단을 미세 조정하면 약간의 추가 효과를 얻을 수 있습니다.

작성해주셔서 감사합니다!

댄 헤일리, CNC

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