스무디

질문
톡 쏘는 달콤함과 건강에 좋은 이 스무디를 찾았습니다. 제 질문은 칼로리 계산에 관한 것입니다. 냉동딸기 4개, 레드비트 1/2개, 아바카도 1/2개, 당근 1개, 냉동 황옥수수 1/4컵, 후기 사과 1/2개, 오렌지 1/2개, 작은 조각의 라임, 증류수 2컵, 혼합하면 4-12온스 분량이 됩니다.


답변
아보카도 165
당근 30
딸기 50
비트 26
옥수수 35
라임 3
오렌지 42
애플 40

총계 =391 식사 대용이라고 할 수 있습니다. 건강에 관해서는 매우 건강하고 좋은 것들이 많이 들어 있습니다.
또한 탄수화물과 설탕이 풍부하고 지방이 있습니다. 그래도 훌륭한 술입니다.