질문 나는 스낵 케이크가 몸에 나쁘고 지방과 칼로리가 높으며 실질적인 이점이 없다는 것을 알고 있습니다.
그러나 그날 많이 먹지 않으면 얼마나 많은 피해를 입힐 수 있습니까?
예를 들어, 오늘 내 배가 뒤틀렸고 지금까지의 식단은 다음과 같습니다.
100% 통밀 토스트 2조각에 가벼운 마가린과 약간의 계피, 설탕, 크랜베리 주스 한 잔.
나중에 시에라 미스트와 소다 크래커 한 잔을 마셨습니다.
저녁으로 저지방 요구르트와 크래커를 더 먹었습니다.
나중에 나는 버터 없이 약간의 젤리를 넣은 밀 토스트 두 조각을 더 먹었습니다.
마침내 나중에 좋은 소리를 낸 유일한 것은 퍼지 스낵 케이크였습니다. 지방은 무려 10g, 칼로리는 200칼로리였습니다.
나쁜 건 알지만, 많이 먹지 않는 날에는 '일종의' 정도가 괜찮을까요?
저는 26세 여성, 5'6 145 파운드, 하루 종일 운동하고 많이 움직입니다.
먹지 말아야 할 것을 먹으면 항상 죄책감을 느끼고 무엇이 나를 살이 찌게 하는지 이해가 되지 않습니다. 당신이 나에게 줄 수있는 정보를 주셔서 감사합니다.
답변 안녕하세요,
정기적으로 먹지 않는 음식은 위궤양 환자를 위한 레몬 한 조각이나 케케톤 생성을 앓고 있는 사람을 위한 한 줌의 사탕과 같이 독성이 있거나 특정 건강 상태에 좋지 않은 경우가 아니면 해를 끼칠 수 없습니다.
네, "어느 정도 괜찮아"일 수 있습니다. 그러나 "배가 화난" 이유에 따라 더 나은 것을 찾을 수 있습니다. 그 이유를 몰라서 장담을 못합니다.
