금식 및 체중 감량

질문
당신은 내가 10일 단식으로 얼마나 살을 뺄 수 있다고 생각합니까? 나는 5'5와 150 파운드입니다.

답변
친애하는 니콜,

단식하는 동안 하루에 최대 2파운드의 체중이 감소할 수 있으며, 첫날 또는 이틀 동안 운동을 하면 더 많이 잃을 수 있습니다. 그러나 이것은 수분 손실이 될 것입니다. 완전한 10일 물 단식 동안 얼마나 많은 체지방을 잃을 수 있는지는 활동과 스트레스 수준, 심지어 날씨에 따라 달라집니다. 특히 찬 물에서 수영을 하면 확실히 체지방 감소 속도가 빨라지고 얼음이 많은 찬 물도 마셔야 합니다.

당신의 '퇴장'일 동안 매우 조심하십시오! 세부 사항이 필요하면 내 기사를 살펴보십시오.

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행운을 빕니다,

타냐 질베르터 박사