질문 심한 강박장애와 공황발작을 앓고 있으며 반응성 저혈당 진단을 받았습니다.
어렸을 때부터 설탕을 과도하게 먹었는데 지금은 32살이 되었어요. 갈망 같았어요.
나는 다이어트와 매우 혼동된다. 나는 채식주의자이며 단백질과 복합 탄수화물이 풍부한 음식을 먹고 식단에서 설탕을 제거했습니다.
영양제를 좀 먹으라고 했어요.
인도에는 좋은 영양사가 없습니다.
내분비학자는 합성 비타민이 아닌 천연 비타민을 섭취한다고 말했습니다. 인도에서 Amway는 뉴트리라이트 제품을 판매합니다.
내 정신과 의사이자 내분비학자가 신경전달물질의 불균형이 강박장애와 공황발작을 유발했다고 말한 이후로.
정신과 의사는 항우울제를 처방하고 있으며 내분비 전문의는 적절한 식이요법을 하면 모든 증상이 없어질 것이라고 말합니다.
나는 아래에 몇 가지 제품을 나열하고 있는데 어느 것이 더 낫다고 생각하십니까?
3개의 제품을 찾았습니다. 아래 링크를 클릭하거나 Internet Explorer에서 복사하여 붙여넣으세요.
NUTRIWAY 비타민 B 복합체
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뉴트리웨이 데일리
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3. 뉴트리웨이 단백질
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4. 뉴트리웨이 오메가 3
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내가 모든 supplemets 또는 몇 가지만 필요한 경우 안내하십시오.
답변 친애하는 AG,
우선, 이것에 대해 정신과 의사를 신뢰하는 것이 매우 중요합니다. OCD는 실제로 신경학적 문제입니다(뇌의 선천적이거나 발달된 신경 연결에 의해 유발될 수 있음). 우리가 먹는 음식 때문에 뇌가 발달하고 유지된다고 해도 식이요법이 치료될 정도로 뇌에 영향을 미칠 수는 없습니다.
강박 장애 관련 증상(NLD, ADHD 및 강박 장애 패턴이 있는 기타 자폐 장애 포함)이 있는 사람들에게 음식을 제공한 경험에 비추어 볼 때 식이 요법이 어느 정도 중요하다는 것을 알게 되었습니다. 이는 평정의 기초가 되는 안정적이고 견고한 일상을 확립하는 데 도움이 될 수 있습니다 마음에. 게다가, 고전 의학이 설탕 불균형과 강박 장애/자폐 상태 사이의 관계를 발견하지 못하더라도, 인지학적 관점에서 나는 (소위 자아 몸에 의해 지시되는 바와 같이) 자기에 대한 손상되고, 약하거나, 왜곡된 감각이 어떻게 당신으로 하여금 설탕을 갈망합니다(일반적인 "기분의 독재자"). 모든 아이들은 단 것을 좋아합니다(모유처럼). 그리고 이것이 우울증/호르몬 분비가 많은 여성이 초콜릿에 손을 뻗는다고 하는 이유입니다.
자폐 성향이 있는 사람(자신의 생각에 갇히고 지나치게 자기 집착이 강한 사람)으로서 당신의 모든 에너지는 구심력이 있어 이 거대한 두뇌 동굴 속으로 빨려 들어가게 됩니다. 아무도 그곳에서 무슨 일이 일어나는지 알지 못하며 당신 같은 사람들은 그곳에서 너무 많은 시간을 보냅니다! (당신이 그것을 모르고 원하지 않더라도). 그러니 자신을 낮추십시오. 건강에 좋은 식단과 신선한 공기/운동을 충분히 하는 것보다 더 쉬운 방법은 없습니다. 이것은 취미와 친구들이 노는 곳입니다. 또는 동물에 대한 사랑, 자연 속에서의 기쁨, 수영, 걷기, 그림 그리기, 춤, 음악 만들기 등. 자아를 잠시 "외부"에 두어 볼 수 있도록 하는 무언가를 생각하십시오. 물에 튀는 것, 종이에 쓰다듬는 것, 공중에서 움직이는 것, 꽃줄기 주위를 맴도는 손가락, 모래 위의 발가락.
뱃속의 좋은 음식, 혀의 흥미로운 맛, 이빨과 턱을 위한 도전적인 음식, 복잡한 소화 과정은 모두 두뇌보다 "당신"에게 훨씬 더 잘 대처할 수 있는 신체 부위에 에너지를 재분배하는 데 기여할 것입니다. 시각.
나머지에는 OCD가 더 이상 당신의 삶을 지배하지 않도록 OCD에 대처하는 데 도움이 될 수 있는 (그룹) 요법이 있습니다. 문제가 있는 다른 사람들과 문제를 공유하면(요즘 시대에는 정말 흔한 일입니다) 많은 안도감과 통찰력을 얻을 수 있습니다. 다른 사람을 통해 자신을 바라볼 수 있습니다!
전문가가 원인을 통제할 수 있기 때문일 수도 있다는 사실을 알리지 않고 모든 증상이 사라질 것이라고 말할 것이라고는 믿기 어렵습니다. 그러나 당신은 그렇게 쉽게 치료될 수 없습니다. 원심력을 생각해야 합니다. 놓아주는 것에 관한 정신적 활동을 하고, 흐름에 따라가는 법을 가르치고, 통제할 수 없는 통제를 중단하십시오. 반면 소화 시스템(대극)은 문제에 대해 더 단단히 고정되어야 합니다. 보충제는 화학 성분일 뿐이라는 큰 문제가 있습니다. 당신의 문제는 주로 영양실조로 들리지 않습니다. 뇌의 화학 물질은 확실히 비타민 보충제 형태로 섭취하는 물질의 직접적인 영향을 받지 않습니다. 단백질은 건강한 두뇌 활동을 위해 필요하지만 보충제를 섭취하는 것은 개인적인 영양 측면에서 앞으로 나아갈 길이 아닙니다.
따라서 이 정보를 통해 식이요법은 문제에 대한 부차적일 뿐만 아니라 문제에 대처하는 데 중요하다는 것을 알 수 있습니다. 설탕의 고점과 저점이 없으면 뇌가 더 차분해져서 공황 상태를 관리하는 데 도움이 됩니다. 따라서 저혈당에 적합한 식단을 섭취하는 것이 좋습니다. 그 무질서의 모든 면과 면을 정말로 배우십시오. 그것은 조화를 더 잘 느끼기 위해 해야 할 변화에 대해 많은 것을 알려 주려고 합니다. 설탕과 복합 탄수화물, 그리고 식물성 단백질이 가장 잘 흡수되는 방법을 모두 알고 있어야 합니다.
나는 서양에서 OCD가 항우울제로 치료된다는 소식을 들어본 적이 없습니다. 나는 당신의 우울증이 OCD의 후속 발달이라고 생각합니다. 생명이 위험할 경우 정신과 의약품이 필요할 수 있지만 이러한 특정 경우에는 삶의 질을 거의 향상시키지 않으며 결코 장기적인 해결책이 아닙니다. OCD/공황 발작에 대처하는 법을 더 잘 배울수록 기분을 더 잘 통제할 수 있습니다.
내분비학자는 귀하의 당 불균형에 적합한 식단으로 귀하를 도울 수 있어야 합니다. 문제에 대한 다른 신체적 원인(간 질환 등)이 없다면 그것은 실제로 매우 균형 잡힌(그리고 엄격한!) 건강한 식단을 섭취하는 경우일 수 있습니다.
비타민 B는 일반적으로 (경증)우울증의 경우에 제공됩니다. 단백질 보충제는 단단한 음식을 소화할 수 없는 경우가 아니면 거의 필요하지 않습니다. 오메가 3의 탁월한 효과는 현재 검토 중에 있습니다.
당신이 제안하는 보충제는 전혀 내 개인적인 차가 아닙니다. 내 생각에 그들은 건강한 식단에서 설 자리가 없습니다. 이 특정 회사가 왜 그것들을 취해야 하는지에 대한 몇 가지 주장은 나와 일치하지 않는 확실한 라이프 스타일과 세계관에 매우 구체적입니다. 따라서 해당 제품에 대한 결정을 내려야 합니다.
당신은 인도에 대해 언급했는데, 나는 몇몇 사람들이 특히 그곳의 우수한 영양학자들에 대해 나에게 이야기하게 했다는 점에서 당신의 의견에 동의하지 않을 것입니다. 구체적으로 Ayurvedic 방향을 살펴보고 의료 자격이 있는 사람을 찾는 것이 좋습니다. 반응성 저혈당증은 더 큰(그리고 불치명한) 질병을 미리 경고하는 신체의 선물이기 때문에 계속 주시해야 합니다.
나는 당신에게 세상의 모든 행운을 빕니다. 맛있는 풍미, 아름다운 색상, 식욕을 돋우는 다양한 창조물로 가득 찬 신선하고 신중하게 균형 잡힌 식단을 먹기 시작하면 많은 성공을 거둘 수 있다고 생각합니다.
모두 제일 좋다,
사랑 에블린.
