체중을 줄이고 건강을 유지하려면 음식을 건강하게 먹는 방법이 필요합니다. 매일의 식단에 영양이 풍부한 음식을 더 많이 추가할수록 건강한 생활 방식을 선도하는 데 더 많은 성공을 거둘 수 있습니다. 항상 건강에 해로운 음식을 먹으면 살이 찐다. 전통음식과 자연음식으로 돌아가면 건강이 회복됩니다. 몸이 건강해야 기적을 행할 수 있습니다.
대부분의 사람들은 체중 감량을 위해 먹는 가장 좋은 방법은 너무 순한 샐러드와 라벨에 지방이 없는 제품이라고 생각합니다. 진실에서 멀어질 수 있는 것은 없으며, 그렇기 때문에 많은 사람들이 체중으로 어려움을 겪습니다. 당신이 정말로 알아야 할 것은 접시가 더 화려해 보일수록 더 건강하게 사용할 수 있다는 것입니다.
건강에 좋은 음식은 식단을 구성하는 색 에너지에 따라 분류할 수 있습니다. 그들의 속성과 일반적인 치유 속성의 작용. 이 목록은 색상의 식품 범주와 각 그룹이 건강한 방법으로 체중 감량에 도움이 되는 이유입니다.
1위가 포함된 다채로운 건강 식품. 빨간색 =식품 단백질
딸기, 라즈베리, 체리, 토마토, 수박과 같은 붉은 음식은 훌륭한 단백질 공급원입니다. 단백질은 근육을 만들고 근육이 많을수록 더 많은 칼로리를 태울 수 있기 때문에 체중 감량에 필수적입니다. 단백질을 섭취하지 않고 체중을 줄이려고 하면 어떻게 됩니까? 영양을 충분히 섭취하지 못한 것처럼 병약해 보입니다. 레드 푸드는 비타민 C와 베타카로틴 등의 비타민과 미네랄도 제공합니다.
2위의 다채로운 건강식. 오렌지 푸드 =해독
살구, 복숭아, 오렌지, 망고, 고구마, 당근, 호박, 호박, 오렌지/노란색 고추는 몸을 해독하고 좋은 시력, 뼈 및 치아 발달을 유지하는 데 도움이 됩니다. 몸에서 독소를 제거하는 데 도움이 되기 때문입니다. 오렌지 푸드는 피부 건강뿐 아니라 건강하게 살을 빼면 처진 외모로 끝나지 않는다.
화려한 건강식품 3위까지. 노랑=파워푸드
에너지 다이어트가 부족하면 기억력 저하, 집중력 저하, 긴장, 과민성, 소화 장애, 영양소의 적절한 흡수 결핍으로 이어질 수 있습니다. 레몬, 바나나, 자몽, 쌀, 옥수수, 계란과 같은 노란색 음식을 식단에 추가하십시오. 이 제품의 에너지는 바쁜 사람이 소파에서 일어나 움직이는 것보다 더 빨리 칼로리를 소모하기 때문에 체중 감량에 필수적입니다.
다채로운 건강 식품 # 4번째 생식 =복지
아스파라거스, 시금치, 브로콜리, 로메인 상추, 호박, 피망, 청 사과, 배, 아보카도, 청포도, 키위, 라임과 같은 녹색 식품은 영양소의 가장 강력한 조합일 뿐만 아니라 곡물, 허브 또는 음식 소스. 그들은 하루 종일 당신의 에너지를 유지할 뿐만 아니라 웰빙의 감각을 만듭니다. 즉, 최적의 건강 균형을 경험할 수 있으므로 배고픔을 그다지 느끼지 않을 것입니다.
5위의 다채로운 건강 식품. 파란색과 보라색 식품 =혈액 순환 개선
이 음식은 많은 항암 특성으로 간주되며 음성, 목의 기관 및 땀샘에 유용합니다. 이 음식들은 또한 식후 혈액순환을 좋게 하는 영양소를 함유하고 있기 때문에 지방이 많은 음식과 함께 먹으면 가장 효과가 좋습니다. 블루베리, 자두, 포도가 모두 좋은 예입니다. Obexi는 미국 FDA에서 승인한 체중 감량을 위한 천연 허브와 최고의 천연 알약의 조합입니다.
