"난 뚱뚱해, 난 못생겼어!" 그러한 생각이 얼마나 자주 마음을 스쳐지나갑니까? 끊임없이 자신을 낮추는 것이 체중 감량 노력을 방해하고 있다는 사실을 알고 계셨습니까? 건강과 건강에는 긍정적인 사고와 쾌활한 성향이 필요합니다. 수많은 연구에 따르면 머리에서 일어나는 모든 일이 몸에서 일어나는 일에 엄청난 영향을 미친다고 합니다.
당신의 태도와 체중 감량 노력 영원한 부정적인 생각은 쉽게 자기 파괴적인 행동에 기여할 수 있습니다.
당신은 자신이 뚱뚱하고 못생겼다고 말합니다. 당신은 아무도 당신을 사랑하지 않을 것이라고 스스로에게 말합니다. 이러한 생각은 당신을 실망시킵니다. 결과적으로 자신을 위로할 무언가가 필요합니다. 가장 쉽고 가장 쉽게 구할 수 있는 위안의 원천 중 하나는 음식입니다.
건강에 해로운 간식을 찾게 만드는 것 외에도 부정적인 태도는 현재 상태에 대해 무언가를 할 동기를 잃게 만듭니다. 운동에 대한 의욕을 잃고 건강한 생활 방식을 유지하며 변화의 성취를 위해 자신을 밀어붙일 것입니다.
예, 모든 것이 당신의 머리 속에 있습니다! 인지 치료는 사람들이 부정적인 패턴을 극복하도록 돕는 데 사용되는 옵션 중 하나입니다. 2005년에 수행된 스웨덴 연구에 따르면, 10주 동안 인지 치료를 받은 사람들은 체중을 줄이거나 건강한 체중을 유지할 수 있었습니다. 같은 종류의 긍정적인 강화를 받지 못한 사람들은 같은 기간 동안 체중이 증가했습니다.
또 다른 매우 흥미로운 연구는 Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics에 발표되었습니다. 젊은 성인들은 행동 패턴을 바꾸고 자기 효능감(자신이 생각하는 것은 무엇이든 할 수 있다는 개인의 믿음) 향상을 목표로 하는 프로그램에 등록했습니다.
참가자들 자기 효능감을 높이는 연구에 따르면 식습관을 바꾸는 것이 매우 쉬웠으며 그 결과 대조군보다 체중 감소가 더 많이 나타났습니다.
행복한 생각, 하지만 어떻게? 지금 당장은 부정적인 습관과 사고 방식을 바꾸는 것이 불가능해 보일 수 있습니다. 이것이 전문적인 도움이 특히 중요할 수 있는 이유입니다. 체중 감량 최면은 부정적인 생각 패턴을 자기 동기 부여로 대체하는 최고의 옵션 중 하나입니다.
체중 감량을 위한 최면 요법은 간단하고 효율적이며 믿을 수 없을 정도로 강력합니다.
최면은 원하는 대로 자신을 "상상"하기 쉽습니다. 희망적인 생각을 하고 자신을 낮추는 대신 목표와 그 목표를 달성하기 위한 정신적 도구를 갖게 됩니다.
체중 감량 최면을 통해 자신을 제한하십시오. 당신은 우울하거나 일정 기간 내에 특정 결과를 얻어야 한다는 압박감보다 당신이 만들고 있는 변화에 대해 만족할 것입니다.
본질적으로, 최면은 당신의 삶에 긍정적인 변화를 만드는 것입니다. 이상적인 체중과 장기적으로 긍정적인 자아상을 유지할 수 있는 건강한 삶을 영위하기 시작하는 것입니다. 이것이 다이어트 및 기타 제한 사항이 작동하지 않는 주된 이유입니다. 다이어트 및 기타 제한 사항은 장기간에 걸쳐 변화를 유지하는 도구를 제공하지 않습니다.
체중 감량은 계산 그 이상입니다. 칼로리 인과 아웃 칼로리 사이의 균형. 그것은 생활 방식이며 원하는 결과를 얻으려면 그것에 대해 행복해야 합니다. 체중 감량을 위한 최면 요법을 통해 몇 가지 잠재 의식 패턴을 변경하면 전체 과정이 훨씬 쉬워질 수 있습니다. David Samson은 BBC 라디오 런던의 정규 고문입니다. 그의 작품은 Times, Huffington Post 및 OK! 잡지. Harley Street와 North London 클리닉에서 성공적인 체중 감량 최면 치료를 10년 이상 개발한 부드럽고 동정적인 기술을 사용합니다.
방문:www.davidsamson.co.uk
지금 David Samson에게 전화 020 8201 0618
